גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | לביבות מנגולד פיקנטיות כשרות לפסח |
לביבות מעלי מנגולד עם מצות כשר לפסח, 197 קלוריות למנה, 178 קלוריות ל-100 גרם
דפני מטבחונט, בשלנית ביתית, 11.04.2012
13 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (13 לביבות)
כמות השמן במתכון הינה הכמות המוערכת הנספגת בלביבות - ייתכן ויהיה צורך להשתמש בכמות גדולה יותר. הערך התזונתי לא כולל את קוביות הכוסברה הקצוצה.
המתכון באדיבות דפני מטבחונט
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 197 | 178 |
חלבונים (גרם) | 6.11 | 5.51 |
פחמימות (גרם) | 23 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.7 | 0.63 |
שומנים (גרם) | 9.29 | 8.38 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.04 | 0.94 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 66.39 | 59.85 |
נתרן (מ"ג) | 235.28 | 212.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.68 | 2.42 |
מים (גרם) | 67.04 | 60.44 |
ויטמין A (מק"ג) | 205.09 | 184.9 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.84 | 0.76 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.58 | 12.24 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.38 | 9.36 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.37 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.28 | 1.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 188.88 | 170.28 |
סידן (מ"ג) | 43.49 | 39.21 |
ברזל (מ"ג) | 1.62 | 1.46 |
מגנזיום (מ"ג) | 51.76 | 46.66 |
זרחן (מ"ג) | 54.37 | 49.02 |
אבץ (מ"ג) | 0.42 | 0.38 |
אשלגן (מ"ג) | 341.37 | 307.75 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.29 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 0.6 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.62 | 0.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם