גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | מאפה כשר לפסח עם שכבות חצילים ובשר טחון |
10 מנות/יחידות, 319 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 343 | 108 |
| חלבונים (גרם) | 13.61 | 4.27 |
| פחמימות (גרם) | 35 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.53 | 2.05 |
| שומנים (גרם) | 17.34 | 5.44 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.29 | 0.72 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 65.95 | 20.71 |
| נתרן (מ"ג) | 312.21 | 98.02 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.94 | 1.55 |
| מים (גרם) | 245.54 | 77.09 |
| ליקופן (מ"ג) | 1.4 | 0.44 |
| ויטמין A (מק"ג) | 37.54 | 11.79 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.2 | 1.32 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.93 | 0.92 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.57 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.37 | 0.12 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 33.21 | 10.43 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.03 | 0.32 |
| ויטמין C (מ"ג) | 14.83 | 4.66 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.97 | 0.31 |
| ויטמין K (מק"ג) | 5.14 | 1.61 |
| סידן (מ"ג) | 38.08 | 11.96 |
| ברזל (מ"ג) | 1.89 | 0.59 |
| מגנזיום (מ"ג) | 30.92 | 9.71 |
| זרחן (מ"ג) | 139.16 | 43.69 |
| אבץ (מ"ג) | 2.41 | 0.76 |
| אשלגן (מ"ג) | 450.6 | 141.47 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.15 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם