דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר

תוספת שעועית צהובה ברוטב עגבניות

תוספת נפלאה לכל הארוחה משעועית צהובה ברוטב עגבניות עדין וקל להכנה - מתאים גם לטבעוניים 70 קלוריות למנה, 32 קלוריות ל-100 גרם.
מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית
|
|
שתף ב-
20.02.2015
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
תוספת שעועית צהובה ברוטב עגבניות
תוספת נפלאה לטבעוניים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)7032
חלבונים (גרם)31
פחמימות (גרם)178
שומנים (גרם)00
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
241 קלוריות
שעועית צהובה ברוטב עגבניות על מצע פירה רך
תבשיל שעועית צהובה ברוטב...
241 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
275 קלוריות
פירה טבעוני מכרובית ובטטה
פירה לטבעוניים מכרובית...
275 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
9 מנות/יחידות: 8-10 מנות.
1. מרתיחים בסיר את ליטר מיץ העגבניות ומוסיפים עוד רבע ליטר מים רותחים.
2. מוסיפים את רסק העגבניות וכשרותח מכניסים לסיר את השעועית הצהובה המוקפאת.
3. מביאים לרתיחה ומוסיפים את שאר המרכיבים.
4. מביאים שוב לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים במכסה כמעט סגור לכחצי שעה או עד שהשעועית רכה ומוכנה.
5. מגישים חם ובתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מיכל דינר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)70 קלוריות32 קלוריות
חלבונים3 גרם1 גרם
פחמימות17 גרם8 גרם
מתוכן סוכרים2 גרם1 גרם
שומנים0 גרם0 גרם
מתוכם שומן רווי0 גרם0 גרם
נתרן284 מ"ג130 מ"ג
סיבים תזונתיים3 גרם1 גרם
מים3 גרם1 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A7 מק"ג3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג52 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B93 מק"ג1 מק"ג
ויטמין C14 מ"ג7 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K27 מק"ג12 מק"ג
סידן10 מ"ג5 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג1 מ"ג
זרחן5 מ"ג2 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן26 מ"ג12 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מיכל דינר, נשואה ואם לשניים, מבשלת אוכל טבעוני, קל, בריא וטעים.
לספר »
467 קלוריות
מניפת תפוחי אדמה קלה להכנה
מניפת תפוחי אדמה בתנור עם...
467 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
294 קלוריות
בטטות מקורמלות
בטטות מבושלות ומתוקות עם קרמל סילאן תמרים ואגוזי מלך -...
294 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פאי תפוחים מעולה
פאי תפוחים ואגוזים ביתי מעולה מבצק פריך שמתאים מאוד לראש השנה ולפינוק של סופ"ש