דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תוספת נפלאה לטבעוניים

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 218 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מרתיחים בסיר את ליטר מיץ העגבניות ומוסיפים עוד רבע ליטר מים רותחים.
  • 2 מוסיפים את רסק העגבניות וכשרותח מכניסים לסיר את השעועית הצהובה המוקפאת.
  • 3 מביאים לרתיחה ומוסיפים את שאר המרכיבים.
  • 4 מביאים שוב לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים במכסה כמעט סגור לכחצי שעה או עד שהשעועית רכה ומוכנה.
  • 5 מגישים חם ובתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)7032
חלבונים (גרם)2.76 1.26
פחמימות (גרם)178
מתוכן סוכרים (גרם)2.03 0.93
שומנים (גרם)0.16 0.08
מתוכם שומן רווי (גרם)0.01 0
נתרן (מ"ג)284.11130.13
סיבים תזונתיים (גרם)2.8 1.28
מים (גרם)2.871.31
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)7.353.37
ויטמין B (מק"ג)0.1152.3
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.631.2
ויטמין C (מ"ג)14.126.47
ויטמין E (מ"ג)0.010.01
ויטמין K (מק"ג)27.4612.58
סידן (מ"ג)10.324.72
ברזל (מ"ג)0.230.1
מגנזיום (מ"ג)2.21.01
זרחן (מ"ג)5.312.43
אבץ (מ"ג)0.050.02
אשלגן (מ"ג)25.4811.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.1% 0.7% 12% 75.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

רצועות שניצל מטוגנות

רצועות שניצל מטוגנות

מגולגלות תמרים קלאסיות

מגולגלות תמרים קלאסיות

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪