דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה קלה
עוגת גבינה קלה
עוגת גבינה אפויה ביתית

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 95 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ראשית, מחממים את התנור 150 מעלות.
  • 2 מקציפים את החלבונים עם הסוכר וסוכר וניל אחד, עד לקבלת קצף נוקשה ויציב.
  • 3 מערבבים בנפרד את שאר החומרים + סוכר וניל נוסף שנותר, ומצרפים בתנועות עטיפה את הקצף.
  • 4 שופכים לתבנית 26 חד פעמית משומנת.
  • 5 שמים תבנית עם מים חמים בתחתית התנור ואופים בחום בינוני של 150 מעלות למשך שעה וחצי. לסגור את התנור לאחר מכן ולהשאיר את העוגה בתנור עד שתתקרר.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית 26 חד פעמית.

- פרסומת -

המתכון באדיבות זהבה יצחייק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)145153
חלבונים (גרם)7.55 7.96
פחמימות1617
מתוכן סוכרים (גרם)5.67 5.98
שומנים (גרם)5.57 5.88
מתוכם שומן רווי (גרם)2.76 2.91
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)89.46 94.35
נתרן (מ"ג)218.72230.68
מים (גרם)16.1817.07
ויטמין A (מק"ג)3435.86
ויטמין B (מ"ג)0.50.52
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.34
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.9910.53
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.2
ויטמין D (מק"ג)0.440.46
ויטמין E (מ"ג)0.220.24
ויטמין K (מק"ג)0.060.07
סידן (מ"ג)91.1196.1
ברזל (מ"ג)0.370.39
מגנזיום (מ"ג)2.552.69
זרחן (מ"ג)42.0844.38
אבץ (מ"ג)0.270.29
אשלגן (מ"ג)29.4431.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.410.43
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.330.35
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.780.82
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.720.76

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 19.1% 25.8% 55.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?