דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת קוקוס ושמנת
עוגת קוקוס ושמנת
עוגה טעימה באפס עבודה

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור מראש על 180 מעלות צלזיוס.
  • 2 מקציפים את השמנת עם הסוכר.
  • 3 מוסיפים את הביצים אחת אחת.
  • 4 מוסיפים בהדרגה את הקמח, הקוקוס והשמן.
  • 5 מקפלים לתערובת את תמצית הוניל והשוקולד המגורר.
  • 6 אופים בתנור בתבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ למשך כ- 40 דקות.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר לפזר מעל העוגה קוקוס או אבקת סוכר.

ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אביבית חניה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)423392
חלבונים (גרם)5.53 5.12
פחמימות (גרם)4441
מתוכן סוכרים (גרם)24.51 22.72
שומנים (גרם)25.23 23.38
מתוכם שומן רווי (גרם)10.25 9.5
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)94.9 87.94
נתרן (מ"ג)168.12155.8
סיבים תזונתיים (גרם)0.83 0.77
מים (גרם)14.3713.32
ויטמין A (מק"ג)29.6727.5
ויטמין B (מ"ג)0.440.41
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.280.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.728.08
ויטמין B12 (מק"ג)0.170.15
ויטמין D (מק"ג)0.380.35
ויטמין E (מ"ג)0.190.18
ויטמין K (מק"ג)0.060.05
סידן (מ"ג)10.689.9
ברזל (מ"ג)0.330.3
מגנזיום (מ"ג)2.282.11
זרחן (מ"ג)36.7534.05
אבץ (מ"ג)0.240.22
אשלגן (מ"ג)26.7524.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.350.33
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.290.27
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.680.63
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.630.59

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 33.3% 7.3% 58.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?