גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת תפוזים ושוקולד צ`יפס מריר |
12 מנות/יחידות, 129 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת חד פעמית (תבנית רגילה בגודל 24 או 26) או תבנית עגולה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 440 | 340 |
חלבונים (גרם) | 6.84 | 5.29 |
פחמימות (גרם) | 49 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 24.42 | 18.87 |
שומנים (גרם) | 24.16 | 18.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.65 | 2.82 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 105.4 | 81.44 |
נתרן (מ"ג) | 204.66 | 158.14 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.12 |
מים (גרם) | 41.9 | 32.38 |
ויטמין A (מק"ג) | 45.85 | 35.43 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.96 | 1.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.17 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.03 | 0.8 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.45 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.83 | 11.46 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.25 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.29 | 4.09 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.58 | 0.45 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 18.12 | 14 |
ברזל (מ"ג) | 0.53 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.34 | 3.35 |
זרחן (מ"ג) | 57.27 | 44.25 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 52.38 | 40.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.44 | 0.34 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.04 | 0.8 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.97 | 0.75 |