גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת תפוזים ושוקולד צ`יפס מריר |
12 מנות/יחידות, 124 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת חד פעמית (תבנית רגילה בגודל 24 או 26) או תבנית עגולה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 436 | 352 |
| חלבונים (גרם) | 5.97 | 4.83 |
| פחמימות (גרם) | 51 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 25.76 | 20.83 |
| שומנים (גרם) | 23.48 | 18.99 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.48 | 2.81 |
| כולסטרול (מ"ג) | 81.38 | 65.8 |
| נתרן (מ"ג) | 190.87 | 154.34 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.12 |
| מים (גרם) | 36.29 | 29.35 |
| ויטמין A (מק"ג) | 29.1 | 23.53 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.72 | 1.39 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.19 | 0.16 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.03 | 0.83 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.22 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.02 | 10.52 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.29 | 4.28 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.41 | 0.33 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 12.9 | 10.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.2 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.82 | 2.28 |
| זרחן (מ"ג) | 32.48 | 26.26 |
| אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 43.9 | 35.5 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 0.71 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.8 | 0.65 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם