גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת תפוזים ושוקולד צ`יפס מריר |
12 מנות/יחידות, 124 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת חד פעמית (תבנית רגילה בגודל 24 או 26) או תבנית עגולה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 436 | 352 |
חלבונים (גרם) | 5.97 | 4.83 |
פחמימות (גרם) | 51 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 25.76 | 20.83 |
שומנים (גרם) | 23.48 | 18.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.48 | 2.81 |
כולסטרול (מ"ג) | 81.38 | 65.8 |
נתרן (מ"ג) | 190.87 | 154.34 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.12 |
מים (גרם) | 36.29 | 29.35 |
ויטמין A (מק"ג) | 29.1 | 23.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.72 | 1.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.19 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.03 | 0.83 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.02 | 10.52 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.29 | 4.28 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.41 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 12.9 | 10.43 |
ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.82 | 2.28 |
זרחן (מ"ג) | 32.48 | 26.26 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 43.9 | 35.5 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 0.71 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.8 | 0.65 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם