גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת תפוזים ושוקולד |
עוגת תפוזים ושוקולד קלה להכנה שילדים אוהבים במיוחד - מתאימה לחגיגות ל"ג בעומר, 203 קלוריות למנה, 351 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 03.05.2015
20 מנות/יחידות, 58 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית קוגלהוף לאפייה.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 203 | 351 |
חלבונים (גרם) | 3.97 | 6.86 |
פחמימות (גרם) | 22 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.32 | 16.11 |
שומנים (גרם) | 10.85 | 18.75 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.97 | 5.14 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 67.28 | 116.29 |
נתרן (מ"ג) | 98.71 | 170.63 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.04 |
מים (גרם) | 15.77 | 27.27 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.29 | 47.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.59 | 1.02 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.17 | 0.29 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.16 | 14.1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.65 | 1.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.6 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 11.44 | 19.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.52 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.19 | 3.79 |
זרחן (מ"ג) | 33.83 | 58.47 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.38 |
אשלגן (מ"ג) | 25.59 | 44.23 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.56 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.46 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 1.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם