דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוזים וקוקוס
עוגת תפוזים וקוקוס
עוגת תפוזים נהדרת עם קוקוס

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שמים בקערה גדולה את כל המצרכים היבשים: קמח, אבקת אפייה, קוקוס וסוכר חום. מערבבים בכף גדולה.
  • 2 מוסיפים את המצרכים הרטובים: ביצים, שמן, מיץ תפוזים וקליפת תפוז מגורדת. מערבבים בכף גדולה.
  • 3 מקציפים במיקסר ידני כ- 2 דקות.
  • 4 משמנים תבנית קפיצית בקוטר 26.
  • 5 מעבירים את תערובת העוגה לתבנית.
  • 6 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 175 מעלות ל- 30-40 דקות עד שקיסם שהכנסנו יוצא יבש.
  • 7 מרתיחים את מצרכי הציפוי ושופכים על העוגה בעודה חמה. אפשר לפזר עוד קוקוס על העוגה אם רוצים (לא חובה).
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית קפיצית בקוטר 26.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)298275
חלבונים (גרם)5.2 4.8
פחמימות (גרם)4542
מתוכן סוכרים (גרם)21.84 20.18
שומנים (גרם)11.3 10.44
מתוכם שומן רווי (גרם)4.96 4.58
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)53.94 49.83
נתרן (מ"ג)161.03148.76
סיבים תזונתיים (גרם)1.3 1.2
מים (גרם)41.8338.64
ויטמין A (מק"ג)24.0122.18
ויטמין B (מ"ג)2.632.43
ויטמין B1 (מ"ג)0.140.13
ויטמין B2 (מ"ג)0.220.2
ויטמין B3 (מ"ג)1.791.65
ויטמין B5 (מ"ג)0.270.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.210.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.567.9
ויטמין B12 (מק"ג)0.130.12
ויטמין C (מ"ג)5.935.48
ויטמין D (מק"ג)0.30.27
ויטמין E (מ"ג)0.160.15
ויטמין K (מק"ג)0.040.04
סידן (מ"ג)25.4623.52
ברזל (מ"ג)0.430.4
מגנזיום (מ"ג)4.624.27
זרחן (מ"ג)30.9828.62
אבץ (מ"ג)0.20.19
אשלגן (מ"ג)61.1556.49
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.280.26
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.230.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.530.49
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.490.46

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.1% 18% 8.3% 71.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪