דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוזים ושוקולד צ`יפס
עוגת תפוזים ושוקולד צ`יפס
עוגת תפוזים ושוקולד צ`יפס ביתית

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את הביצים עם הסוכר לקצף חלק ומבריק.
  • 2 לערבב את השוקולד צ`יפס עם כפית הקמח (כדי למנוע את שקיעת השוקולד צ`יפס בתחתית העוגה).
  • 3 לערבב את המצרכים היבשים בקערה.
  • 4 לבחוש את המצרכים הנוזליים בקערה נפרדת.
  • 5 לשפוך לקצף לסירוגין וגם לערבב לסירוגין פעם את המצרכים היבשים ופעם את המצרכים הנוזליים, עד לקבלת בלילה חלקה.
  • 6 להוסיף את השוקולד צ`יפס בתנועות עטיפה.
  • 7 להעביר את התערובת לתבנית משומנת ומקומחת, ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 30-40 דקות.
  • 8 לקרר את העוגה היטב ולפזר אבקת סוכר.
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מס` 26.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)258337
חלבונים (גרם)3.7 4.84
פחמימות (גרם)2836
מתוכן סוכרים (גרם)13.7 17.91
שומנים (גרם)14.78 19.32
מתוכם שומן רווי (גרם)3.33 4.35
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)63.24 82.67
נתרן (מ"ג)104.25136.27
סיבים תזונתיים (גרם)0.45 0.59
מים (גרם)26.4834.62
ויטמין A (מק"ג)27.5836.05
ויטמין B (מ"ג)1.361.78
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.19
ויטמין B3 (מ"ג)0.771
ויטמין B5 (מ"ג)0.270.36
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.711.38
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.2
ויטמין C (מ"ג)2.763.61
ויטמין D (מק"ג)0.350.46
ויטמין E (מ"ג)0.180.24
ויטמין K (מק"ג)0.050.07
סידן (מ"ג)10.6113.88
ברזל (מ"ג)0.320.42
מגנזיום (מ"ג)2.653.46
זרחן (מ"ג)34.3844.94
אבץ (מ"ג)0.220.29
אשלגן (מ"ג)31.7241.47
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.330.43
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.35
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.620.81
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.580.76

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 31.7% 7.9% 59.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.