דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוזים
עוגת תפוזים
עוגת תפוזים
טעימה ליד הקפה

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את החלבונים עם חצי כוס סוכר.
  • 2 את החלמונים לערבב עם רבע כוס סוכר, שמן, מיץ תפוזים, גרידת לימון, סוכר וניל וקמח.
  • 3 לערבב בעדינות את החלבונים עם תערובת החלמונים.
  • 4 לשמן תבנית מאורכת (אינגליש קייק) וליצוק את התערובת פנימה.
  • 5 לחמם תנור ל- 200 מעלות ולאפות כחצי שעה.
  • 6 להוציא מהתנור ולפזר אבקת סוכר לפי הטעם.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.

- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)203292
חלבונים (גרם)3.81 5.47
פחמימות (גרם)3144
מתוכן סוכרים (גרם)17.84 25.63
שומנים (גרם)7.57 10.88
מתוכם שומן רווי (גרם)0.98 1.41
כולסטרול (מ"ג)73.6 105.75
נתרן (מ"ג)121.56174.66
סיבים תזונתיים (גרם)0.12 0.17
מים (גרם)24.2934.9
ויטמין A (מק"ג)24.6335.38
ויטמין B (מ"ג)1.171.68
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.2
ויטמין B3 (מ"ג)0.620.88
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.37
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.7812.61
ויטמין B12 (מק"ג)0.220.32
ויטמין C (מ"ג)2.964.25
ויטמין D (מק"ג)0.150.22
ויטמין E (מ"ג)0.170.25
ויטמין K (מק"ג)0.050.08
סידן (מ"ג)10.8315.57
ברזל (מ"ג)0.340.49
מגנזיום (מ"ג)2.583.71
זרחן (מ"ג)33.8248.59
אבץ (מ"ג)0.20.28
אשלגן (מ"ג)30.1343.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.660.95
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.610.87

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 18% 9.1% 72.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.