דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוזים
עוגת תפוזים
עוגת תפוזים
טעימה ליד הקפה

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את החלבונים עם חצי כוס סוכר.
  • 2 את החלמונים לערבב עם רבע כוס סוכר, שמן, מיץ תפוזים, גרידת לימון, סוכר וניל וקמח.
  • 3 לערבב בעדינות את החלבונים עם תערובת החלמונים.
  • 4 לשמן תבנית מאורכת (אינגליש קייק) וליצוק את התערובת פנימה.
  • 5 לחמם תנור ל- 200 מעלות ולאפות כחצי שעה.
  • 6 להוציא מהתנור ולפזר אבקת סוכר לפי הטעם.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.

- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)203 קלוריות292 קלוריות
חלבונים3.8 גרם5.5 גרם
פחמימות31 גרם44 גרם
מתוכן סוכרים17.8 גרם25.6 גרם
שומנים7.6 גרם10.9 גרם
מתוכם שומן רווי980.4 מ"ג1,408.6 מ"ג
כולסטרול73.6 מ"ג105.8 מ"ג
נתרן121.6 מ"ג174.7 מ"ג
סיבים תזונתיים119.4 מ"ג171.6 מ"ג
מים24.3 גרם34.9 גרם
ויטמין A24.6 מק"ג35.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.2 מ"ג1.7 מ"ג
ויטמין B158.3 מק"ג83.8 מק"ג
ויטמין B2138.7 מק"ג199.2 מק"ג
ויטמין B3615.8 מק"ג884.7 מק"ג
ויטמין B5260.3 מק"ג374 מק"ג
ויטמין B686.4 מק"ג124.2 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B98.8 מק"ג12.6 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין C3 מ"ג4.3 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E173.4 מק"ג249.2 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן10.8 מ"ג15.6 מ"ג
ברזל344.3 מק"ג494.7 מק"ג
מגנזיום2.6 מ"ג3.7 מ"ג
זרחן33.8 מ"ג48.6 מ"ג
אבץ196.1 מק"ג281.7 מק"ג
אשלגן30.1 מ"ג43.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות239.7 מ"ג344.5 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 36 מ"ג8.6 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6201.9 מ"ג290.1 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות664.1 מ"ג954.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9605.4 מ"ג869.9 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 18% 9.1% 72.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?