גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים ביתית |
16 מנות/יחידות, 85 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר פלא (לא משומן).
אם אופים בסיר רגיל/תבנית רגילה אז גובה העוגה יהיה שונה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 268 | 316 |
| חלבונים (גרם) | 4.93 | 5.81 |
| פחמימות (גרם) | 34 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.67 | 17.29 |
| שומנים (גרם) | 12.46 | 14.69 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.32 | 1.56 |
| כולסטרול (מ"ג) | 73.24 | 86.35 |
| נתרן (מ"ג) | 175.49 | 206.92 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.11 | 0.13 |
| מים (גרם) | 27.85 | 32.84 |
| ויטמין A (מק"ג) | 26.18 | 30.86 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.35 | 1.59 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.19 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.77 | 0.91 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.12 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.18 | 13.18 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.17 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.27 | 3.86 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.37 | 0.43 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 11.21 | 13.22 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.26 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.31 | 2.73 |
| זרחן (מ"ג) | 28.94 | 34.12 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 35.68 | 42.07 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.34 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.28 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 0.94 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 0.85 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם