דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה כושית שכולם אוהבים

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 84 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את מצרכי העוגה לפי הסדר עד לקבלת מרקם חלק.
  • 2 לאפות בתבנית עגולה בחום של 180 מעלות למשך כ- 30 דקות או עד שהעוגה משחימה.
  • 3 לערבב את המים עם הנס קפה ולהרטיב את העוגה.
  • 4 להמיס על אדים את השוקולד המריר עם השמנת מתוקה, להוסיף את הנה קפה, למרוח על העוגה ולקשט בסוכריות צבעוניות.
  • 5 הרי לכם עוגה כושית קלה וטעימה - בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית עגולה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)272325
חלבונים (גרם)4.06 4.86
פחמימות (גרם)3441
מתוכן סוכרים (גרם)11.24 13.44
שומנים (גרם)13.35 15.97
מתוכם שומן רווי (גרם)3.85 4.6
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)72.68 86.91
נתרן (מ"ג)90.9108.7
סיבים תזונתיים (גרם)0.39 0.47
מים (גרם)24.1928.92
ויטמין A (מק"ג)27.232.53
ויטמין B (מ"ג)0.40.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.31
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.999.55
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.18
ויטמין D (מק"ג)0.350.42
ויטמין E (מ"ג)0.180.21
ויטמין K (מק"ג)0.050.06
סידן (מ"ג)9.9711.92
ברזל (מ"ג)0.30.36
מגנזיום (מ"ג)2.152.57
זרחן (מ"ג)33.6640.25
אבץ (מ"ג)0.220.26
אשלגן (מ"ג)23.6828.32
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.320.39
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.32
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.620.74
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.580.69

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 25.8% 7.8% 65.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט סלק

סלט סלק

שניצל עוף עם תירס

שניצל עוף עם תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪