גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגה כושית שילדים אוהבים |
20 מנות/יחידות, 88 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 281 | 318 |
| חלבונים (גרם) | 4.75 | 5.39 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 21.2 | 24.03 |
| שומנים (גרם) | 11.7 | 13.26 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.14 | 3.56 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.09 | 0.1 |
| כולסטרול (מ"ג) | 61.34 | 69.54 |
| נתרן (מ"ג) | 74.84 | 84.86 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.68 | 1.91 |
| מים (גרם) | 24.75 | 28.06 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.63 | 23.38 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.39 | 1.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.15 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.19 | 0.21 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.72 | 0.82 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.16 | 17.19 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.22 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.14 | 3.56 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.18 | 0.2 |
| סידן (מ"ג) | 66.93 | 75.88 |
| ברזל (מ"ג) | 1.44 | 1.64 |
| מגנזיום (מ"ג) | 26.71 | 30.29 |
| זרחן (מ"ג) | 132.68 | 150.43 |
| אבץ (מ"ג) | 0.5 | 0.57 |
| אשלגן (מ"ג) | 110.06 | 124.78 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.25 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 0.89 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.74 | 0.84 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם