גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולית קלה להכנה בתוספת חלבה |
עוגת שוקולית ביתית קלה להכנה בציפוי קרם שוקולד חלבה שכולם אוהבים - מתאימה מאוד לימי הולדת לילדים, 418 קלוריות למנה, 421 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 17.10.2014
16 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת לעוגה (אפשר גם חד פעמית).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 418 | 421 |
חלבונים (גרם) | 6.52 | 6.57 |
פחמימות (גרם) | 38 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.24 | 11.33 |
שומנים (גרם) | 27.12 | 27.32 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.8 | 3.83 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 78.24 | 78.83 |
נתרן (מ"ג) | 125.25 | 126.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.64 | 1.65 |
מים (גרם) | 13.66 | 13.76 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 27.41 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.14 | 1.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.55 | 0.55 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.18 | 20.33 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 61.82 | 62.29 |
ברזל (מ"ג) | 1.22 | 1.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 43.16 | 43.48 |
זרחן (מ"ג) | 209.47 | 211.06 |
אבץ (מ"ג) | 1.03 | 1.03 |
אשלגן (מ"ג) | 58.78 | 59.22 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.92 | 1.93 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.84 | 1.86 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.16 | 2.17 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.1 | 2.12 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם