גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולית בחושה |
16 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית עגולה בגודל 24.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 405 | 373 |
חלבונים (גרם) | 6.31 | 5.82 |
פחמימות (גרם) | 42 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.31 | 15.04 |
שומנים (גרם) | 23.5 | 21.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.87 | 8.18 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 108.58 | 100.13 |
נתרן (מ"ג) | 50.98 | 47.01 |
מים (גרם) | 16.19 | 14.93 |
ויטמין A (מק"ג) | 34 | 31.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.5 | 0.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.99 | 9.21 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.17 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.4 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 14.69 | 13.54 |
ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.55 | 2.35 |
זרחן (מ"ג) | 42.08 | 38.8 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 29.65 | 27.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.3 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.72 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 0.67 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם