גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת קן לציפור |
14 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (כ- 14 מנות)
ציוד נדרש: תבנית עגולה קפיצית מספר 24.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 324 | 292 |
חלבונים (גרם) | 4.88 | 4.41 |
פחמימות (גרם) | 39 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.92 | 17.09 |
שומנים (גרם) | 16.64 | 15.03 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.92 | 8.96 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.08 | 0.07 |
כולסטרול (מ"ג) | 49.22 | 44.45 |
נתרן (מ"ג) | 199.46 | 180.16 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.49 | 0.44 |
מים (גרם) | 2.06 | 1.86 |
ויטמין B (מק"ג) | 29.55 | 26.69 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.13 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.18 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.16 |
סידן (מ"ג) | 94.13 | 85.02 |
ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.7 | 0.64 |
זרחן (מ"ג) | 0.4 | 0.37 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 11.09 | 10.02 |