דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כנאפה ביתית עם פיסטוקים
כנאפה ביתית עם פיסטוקים
הקינוח הערבי הטעים ביותר

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 206 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את מצרכי הסירופ במשך כ- 15 דקות ולהשאיר חם על אש נמוכה.
  • 2 בקערה להפריד את אטריות הקדאיף, לצקת 100 גרם חמאה מומסת, לערבב ולהפריד שוב.
  • 3 עם 25 גרם החמאה הנותרים לשמן מחבת היטב (מחבת בקוטר 24 ס"מ).
  • 4 לפזר מחצית מהאטריות על תחתית המחבת, מעל לפזר את הגבינה בצורה אחידה ומעל לפזר את שאר האטריות בצורה אחידה.
  • 5 לטגן באש בינונית במשך כ- 10 דקות עד להזהבה, להפוך על צלחת ולטגן את הצד השני.
  • 6 לפזר פיסטוקים מעל הכנאפה.
  • 7 למזוג את סירופ הסוכר בעזרת מצקת מסביב לכנאפה. ניתן להגיש חם או קר. מתקבלת כנאפה ביתית מושלמת עם פיסטוקים!
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מחבת בקוטר 24 ס"מ.

הערך התזונתי לא כולל את מי הזהר.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)448218
חלבונים (גרם)8.28 4.02
פחמימות (גרם)4522
מתוכן סוכרים (גרם)30.57 14.86
שומנים (גרם)26.67 12.97
מתוכם שומן רווי (גרם)14.13 6.87
כולסטרול (מ"ג)72.5 35.25
נתרן (מ"ג)110.753.82
סיבים תזונתיים (גרם)0.86 0.42
מים (גרם)109.9753.47
ויטמין A (מק"ג)51.0824.84
ויטמין B (מ"ג)0.60.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.160.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.120.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.174.46
ויטמין B12 (מק"ג)0.140.07
ויטמין C (מ"ג)0.190.09
ויטמין E (מ"ג)0.210.1
ויטמין K (מק"ג)1.560.76
סידן (מ"ג)98.1247.71
ברזל (מ"ג)0.520.25
מגנזיום (מ"ג)15.387.48
זרחן (מ"ג)106.2551.66
אבץ (מ"ג)0.680.33
אשלגן (מ"ג)131.1863.78
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.320.64
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.250.61
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.531.72
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.161.54

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 32.8% 10.2% 55.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪