| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | פאדג` שוקולד טבעוני עם נגיעות תפוז |
פאדג` שוקולד טבעוני עם נגיעות תפוז
פאדג` שוקולד טבעוני מתמרים ללא גלעינים ושמן קוקוס עם נגיעות גרידת תפוז, 111 קלוריות למנה, 377 קלוריות ל-100 גרם
תהילה בן-אבו, חובבת בישול ואפייה, 24.05.2014
פאדג` שוקולד מממרח תמרים
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 29 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- פאדג` השוקולד
- תמר - מג`הול - 200 גרםללא גלעינים - כוס מדידה אחת
- שמן קוקוס - 50 גרם1/3 כוס מדידה
- אבקת קקאו - 25 גרם1/8 כוס מדידה
- גרידת תפוז - כף (6 גרם)
- מלח - קורט
- הקישוט
- שקדים - 10 יחידות - סה"כ (10 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 במעבד מזון מערבבים את כל החומרים (חוץ מהשקדים) עד שהכל הופך להיות מרקם קרמי.
- 2 מעבירים לנייר אפייה ומורחים בצורה שרוצים.
- 3 מניחים שקדים מעל ויש אפשרות לפזר מעט קקאו בשלב זה. ניתן לקשט גם בגרידת תפוז.
- 4 מכניסים לחצי שעה למקפיא, אחר כך מעבירים למקרר ואז חותכים לריבועים.
- 5 בתיאבון
הערך התזונתי לא כולל את הקקאו וגרידת התפוז לקישוט.
עוד הצעות למתכונים
המתכון באדיבות תהילה בן-אבו
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 111 | 377 |
| חלבונים (גרם) | 2.03 | 6.93 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 57 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.38 | 45.65 |
| שומנים (גרם) | 5.87 | 20.03 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.56 | 15.58 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 78.27 | 267.13 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.36 | 8.04 |
| מים (גרם) | 4.82 | 16.44 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1.53 | 5.21 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 2.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.42 | 1.42 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.6 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.19 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.48 | 15.29 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.82 | 2.78 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.92 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.63 | 2.14 |
| סידן (מ"ג) | 19.65 | 67.08 |
| ברזל (מ"ג) | 0.57 | 1.95 |
| מגנזיום (מ"ג) | 26.09 | 89.04 |
| זרחן (מ"ג) | 35.72 | 121.9 |
| אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.99 |
| אשלגן (מ"ג) | 185.64 | 633.58 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.76 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.76 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.71 | 2.43 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.71 | 2.43 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.36 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי