| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | פאדג` שוקולד טבעוני עם נגיעות תפוז |
פאדג` שוקולד טבעוני עם נגיעות תפוז
פאדג` שוקולד טבעוני מתמרים ללא גלעינים ושמן קוקוס עם נגיעות גרידת תפוז, 113 קלוריות למנה, 351 קלוריות ל-100 גרם
תהילה בן-אבו, חובבת בישול ואפייה, 24.05.2014
פאדג` שוקולד מממרח תמרים
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 32 גרם למנה\יחידה
- תמר - מג`הול - 200 גרםללא גלעינים - כוס מדידה אחת
- שמן קוקוס - 50 גרם1/3 כוס מדידה
- אבקת קקאו - 25 גרם1/8 כוס מדידה
- גרידת תפוז - יחידה (36 גרם)גרידה מתפוז אחד
- מלח - קורט
- שקדים - 10 יחידה - סה"כ (10 גרם)לקישוט
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 במעבד מזון מערבבים את כל החומרים (חוץ מהשקדים) עד שהכל הופך להיות מרקם קרמי.
- 2 מעבירים לנייר אפייה ומורחים בצורה שרוצים.
- 3 מניחים שקדים מעל ויש אפשרות לפזר מעט קקאו בשלב זה. ניתן לקשט גם בגרידת תפוז.
- 4 מכניסים לחצי שעה למקפיא, אחר כך מעבירים למקרר ואז חותכים לריבועים.
- 5 בתיאבון
המתכון באדיבות תהילה בן-אבו
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 113 | 351 |
| חלבונים (גרם) | 2.08 | 6.43 |
| פחמימות (גרם) | 18 | 54 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.38 | 41.41 |
| שומנים (גרם) | 5.87 | 18.19 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.56 | 14.13 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 78.36 | 242.6 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.67 | 8.28 |
| מים (גרם) | 6.99 | 21.65 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2.16 | 6.67 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.75 | 2.32 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.44 | 1.37 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.59 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.19 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.38 | 16.66 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.9 | 15.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.86 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.63 | 1.94 |
| סידן (מ"ג) | 24.48 | 75.8 |
| ברזל (מ"ג) | 0.6 | 1.84 |
| מגנזיום (מ"ג) | 26.75 | 82.81 |
| זרחן (מ"ג) | 36.35 | 112.53 |
| אבץ (מ"ג) | 0.3 | 0.92 |
| אשלגן (מ"ג) | 192 | 594.42 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.69 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.69 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.71 | 2.21 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.71 | 2.2 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מרק פטריות וגריסים
פתיתים עם חזה עוף וירקות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?
בראוניז ללא גלוטן וללא סוכר
בראוניז שוקולד טבעוני ללא גלוטן
פטריות פורטבלו עם גבינה
שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪