גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | רוגעלך ביתי |
רוגעלך שוקולד ביתי וטעים שכיף לפתוח איתו את הבוקר - פינוק אמיתי לצד הקפה, 285 קלוריות למנה, 314 קלוריות ל-100 גרם
כרמית דהאן, חובבת בישול ואפייה, 30.08.2014
18 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (15-20 רוגלך)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 285 | 314 |
חלבונים (גרם) | 6.26 | 6.89 |
פחמימות (גרם) | 34 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.22 | 4.65 |
שומנים (גרם) | 14.06 | 15.48 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.57 | 8.33 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 65.31 | 71.91 |
נתרן (מ"ג) | 108.42 | 119.36 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 0.28 |
מים (גרם) | 6.07 | 6.68 |
ויטמין A (מק"ג) | 12.09 | 13.31 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.22 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.8 | 4.18 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 27.49 | 30.26 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.27 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.86 | 5.35 |
זרחן (מ"ג) | 20.7 | 22.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 23.19 | 25.53 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.34 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם