גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | קרואסון ביתי |
קרואסון חמאה ביתי וטעים עם שומשום, 148 קלוריות למנה, 322 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 09.12.2013
30 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (כ- 30 קרואסונים ביתיים)
במקום חמאה ניתן להשתמש במרגרינה. קראתי למתכון הזה קרואסון ביתי כי בבצק הקרואסון המקורי מקפלים כמות גדולה יותר של חמאה וזמני השהייה במקרר ארוכים יותר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 148 | 322 |
חלבונים (גרם) | 3.31 | 7.23 |
פחמימות (גרם) | 18 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.99 | 4.35 |
שומנים (גרם) | 7.02 | 15.32 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.54 | 7.72 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 41.7 | 90.97 |
נתרן (מ"ג) | 68.9 | 150.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.12 | 0.26 |
מים (גרם) | 13.17 | 28.74 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 23.74 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.16 | 0.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.2 | 6.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 21.48 | 46.86 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.26 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.9 | 1.96 |
זרחן (מ"ג) | 13.46 | 29.38 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 9.44 | 20.59 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.28 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.23 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.51 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם