דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מכניסים את האגוזים למעבד מזון עם המים והמלח וטוחנים עד שמתקבל מרקם גבינתי לבן.
  • 2 מוציאים לתוך קערה.
  • 3 קוצצים את העירית, כותשים את השום ומוסיפים לגבינה.
  • 4 אפשר למרוח את הגבינה על קרקרים.
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות גיל הררי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)182390
חלבונים (גרם)2.11 4.52
פחמימות (גרם)49
מתוכן סוכרים (גרם)1.17 2.51
שומנים (גרם)18.96 40.55
מתוכם שומן רווי (גרם)3.02 6.46
נתרן (מ"ג)219.88470.34
סיבים תזונתיים (גרם)2.21 4.72
מים (גרם)2.054.38
ויטמין A (מק"ג)1.643.5
ויטמין B (מ"ג)1.282.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.30.65
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.641.36
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.43
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.597.68
ויטמין C (מ"ג)1.282.74
ויטמין E (מ"ג)0.140.3
ויטמין K (מק"ג)1.633.48
סידן (מ"ג)26.6356.96
ברזל (מ"ג)0.972.07
מגנזיום (מ"ג)33.7472.18
זרחן (מ"ג)50.11107.19
אבץ (מ"ג)0.350.75
אשלגן (מ"ג)101.32216.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.380.82
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.11
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.330.71
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)14.7231.49
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)10.9423.4

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.1% 69.3% 7.7% 14.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪