דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מציות נהדרות לצליאקים

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 26 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבחוש את כל המצרכים לפי הסדר (במידה והעיסה סמיכה מדי אפשר להוסיף עוד מעט מים).
  • 2 לשפוך את כל העיסה על נייר אפיה בתוך תבנית, ליישר לעלה דק ולפזר את כף השומשום וכפית הקצח מעל העלה.
  • 3 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להזהבה.
  • 4 לאחר האפייה יש לקרר ולחתוך לריבועים או מלבנים לפי הגודל הרצוי.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)78300
חלבונים (גרם)1.56 5.98
פחמימות (גרם)1142
מתוכן סוכרים (גרם)0 0.01
שומנים (גרם)3.22 12.36
מתוכם שומן רווי (גרם)0.41 1.58
נתרן (מ"ג)219.17840.95
סיבים תזונתיים (גרם)0.51 1.97
מים (גרם)7.5228.85
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.050.17
ויטמין B (מק"ג)11.8545.46
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.030.1
ויטמין C (מ"ג)0.050.2
ויטמין E (מ"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)45.52174.67
ברזל (מ"ג)0.040.16
מגנזיום (מ"ג)0.732.78
זרחן (מ"ג)1.425.45
אבץ (מ"ג)0.020.06
אשלגן (מ"ג)24.4293.71
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.07

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.2% 19.9% 9.6% 67.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק בצל קל להכנה

מרק בצל קל להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט בוראטה

סלט בוראטה

שומר צלוי בתנור

שומר צלוי בתנור

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪