דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אורז קל וטעים שמתאים לט"ו בשבט

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 112 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שוטפים את האורז במים.
  • 2 שמים את האורז השטוף בסיר.
  • 3 מוסיפים את הצימוקים, המים, הסוכר, המלח והשמן.
  • 4 מערבבים והיטב ומביאים לרתיחה.
  • 5 לאחר הרתיחה להנמיך את האש ולבשל כ- 30 דקות נוספות.
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מרינה צ`אנורוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)238212
חלבונים (גרם)3.85 3.43
פחמימות (גרם)5145
מתוכן סוכרים (גרם)18.59 16.58
שומנים (גרם)3.65 3.25
מתוכם שומן רווי (גרם)0.25 0.23
נתרן (מ"ג)222.06198.05
סיבים תזונתיים (גרם)1.63 1.45
מים (גרם)47.7642.6
ויטמין B (מ"ג)0.340.3
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.210.19
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.560.5
ויטמין C (מ"ג)0.60.54
ויטמין E (מ"ג)0.020.02
ויטמין K (מק"ג)0.660.59
סידן (מ"ג)11.510.25
ברזל (מ"ג)0.340.3
מגנזיום (מ"ג)7.026.26
זרחן (מ"ג)21.5619.23
אבץ (מ"ג)0.070.06
אשלגן (מ"ג)140.07124.92
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 6.1% 6.4% 84.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עם פירורי לחם

קציצות עם פירורי לחם

עוגת נפוליאון ביתית

עוגת נפוליאון ביתית

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

עוף סיני בשום ודבש

עוף סיני בשום ודבש

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪