דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות מיקס אורז ללא גלוטן
עוגיות מיקס אורז ללא גלוטן
עוגיות אורז מיוחדות ללא גלוטן

מצרכים למתכון

85 מנות/יחידות, 12 גרם למנה\יחידה (70-100 עוגיות (תלוי בגודל העוגיות שקורצים))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 טוחנים את האורז.
  • 2 מעבירים דרך מסננת לקערה את האורז הטחון, קמח השקדים, הקורנפלור, אבקת האפייה ואבקת הקקאו, ומערבבים.
  • 3 מוסיפים את שאר המצרכים ולשים לבצק אחיד, רך ומעט שומני (קל מאוד ללישה ידנית).
  • 4 משאירים למנוחה בטמפרטורת החדר כחצי שעה או כ- 10 דקות במקרר.
  • 5 מחלקים את הבצק ל- 3-4 חלקים.
  • 6 מרדדים כל חלק על משטח עבודה מקומח קלות, קורצים עוגיות ומניחים בתבנית מרופדת בנייר אפייה ברווחים קטנים.
  • 7 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 10 דקות עד הזהבה.
  • 8 מצננים היטב ושומרים בכלי אטום.
  • 9 בתיאבון חיוך
  • הערות ונקודות חשובות:
  • 1 במקום חמאה ניתן להשתמש ב- 4 כפות שמן קוקוס או כמות זהה של חמאת קקאו.
  • 2 במקום מיקס אורז ניתן להשתמש בקמח אורז מלא.
  • 3 ניתן לוותר על הקינמון וניתן להוסיף עוד אבקת קקאו לטעם שוקולדי.
  • 4 ניתן לגוון בתוספות שאוהבים: שוקולד מגורר, אגוזים קצוצים, צימוקים ופירות יבשים קצוצים.
  • 5 במקום לקרוץ צורות ניתן לרדד במערוך צורות או לחתוך לריבועים בעזרת סכין.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)41349
חלבונים (גרם)0.56 4.7
פחמימות (גרם)646
מתוכן סוכרים (גרם)1.65 13.91
שומנים (גרם)1.99 16.78
מתוכם שומן רווי (גרם)0.69 5.86
כולסטרול (מ"ג)2.89 24.45
נתרן (מ"ג)30.88260.92
סיבים תזונתיים (גרם)0.07 0.61
מים (גרם)1.3211.13
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.020.13
ויטמין B (מ"ג)47.910.41
ויטמין B1 (מ"ג)00.02
ויטמין B2 (מ"ג)00.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.31
ויטמין B5 (מ"ג)00.01
ויטמין B6 (מ"ג)00.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.060.47
ויטמין C (מ"ג)0.120.98
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.010.05
סידן (מ"ג)1.048.82
ברזל (מ"ג)0.060.51
מגנזיום (מ"ג)0.453.77
זרחן (מ"ג)0.645.41
אבץ (מ"ג)0.010.05
אשלגן (מ"ג)1.9316.32
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.9% 24.6% 6.9% 67.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪