דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות קורנפלקס ללא גלוטן
עוגיות קורנפלקס ללא גלוטן
עוגיות קורנפלקס ללא גלוטן
עוגיות מקורנפלקס ללא גלוטן, צילום: דניאל טרכטמן

מצרכים למתכון

55 מנות/יחידות, 20 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערת המערבל טורפים את החמאה עם הסוכר החום, סוכר הוניל, רכז הרימונים, הביצה וקורט המלח, עד לקבלת קרם (כדקה-שתיים).
  • 2 מנפים ומערבבים בקערה אחרת את כל המרכיבים היבשים הבאים: הקמחים, אבקת האפייה, הקורנפלקס, האגוזים, הסודה לשתייה והקינמון.
  • 3 תוך כדי טריפה מוסיפים לקערת המערבל לסירוגין את האשל והמרכיבים היבשים, עד לקבלת ממרח אחיד (במידת הצורך מוסיפים את החלב).
  • 4 מחממים את התנור לחום בינוני של 180 מעלות ומרפדים תבניות בנייר אפייה.
  • 5 לוקחים כחצי כף מהממרח ובעזרת כף נוספת דוחפים ומורידים לתבנית על נייר האפייה. ממשיכים להניח תלוליות במרווחים של כשני ס"מ.
  • 6 אופים בתנור החם למשך כ- 20-25 דקות או עד להשחמה (תלוי בתנור).
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף שוקולד צ`יפס או שוקולד מגורר, צימוקים או חמוציות. ניתן להשתמש בברנפלקס ללא גלוטן אם רוצים טעם דיבשי (למשל בראש השנה). ניתן להחסיר 2-3 כפות סוכר ולהמיר בדבש.

ציוד נדרש: תבניות גדולות של תנור.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)72357
חלבונים (גרם)0.83 4.07
פחמימות (גרם)945
מתוכן סוכרים (גרם)3.57 17.59
שומנים (גרם)3.66 18.06
מתוכם שומן רווי (גרם)1.62 7.99
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)11.91 58.76
נתרן (מ"ג)20.78102.5
סיבים תזונתיים (גרם)0.13 0.65
מים (גרם)1.075.27
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.989.77
ויטמין B (מ"ג)96.570.48
ויטמין B1 (מ"ג)00.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.22
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.94.45
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.05
ויטמין C (מ"ג)0.040.22
ויטמין D (מק"ג)0.030.13
ויטמין E (מ"ג)0.020.08
ויטמין K (מק"ג)0.010.05
סידן (מ"ג)16.4781.22
ברזל (מ"ג)0.070.37
מגנזיום (מ"ג)1.256.18
זרחן (מ"ג)13.5366.73
אבץ (מ"ג)0.020.12
אשלגן (מ"ג)17.8888.21
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.21

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 26.6% 6% 66.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.37 (0.37 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.