דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גם צליאקים יכולים להינות מעוגיות טחינה

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 20 גרם למנה\יחידה (24 עוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את הטחינה והשמן עד לקבלת תערובת קרמית וחלקה.
  • 2 מוסיפים את הביצה וטורפים עד שהביצה מוטמעת בתערובת.
  • 3 מוסיפים תמצית וניל, סוכר, חלבה מפוררת ושוקולד צ`יפס ומערבבים היטב.
  • 4 מנפים את הקורנפלור לקערה עם התערובת ומערבבים יחד עד לקבלת בצק רך ונוח.
  • 5 באמצעות כפיות יוצרים תלוליות של בצק על גבי תבנית מרופדת נייר אפייה. בין תלולית לתלולית יש להקפיד על מרווחים כי העוגיות מתפשטות.
  • 6 אופים את העוגיות בתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות, 10 דקות לעוגיות קריספיות מסביב ורכות מבפנים, או 12 דקות לעוגיות פריכות וקראנצ`יות יותר.
  • 7 בתיאבון חיוך
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
בריא ביחס לעוגיות אחרות בקטגוריה.
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של טל אברזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)97 קלוריות474 קלוריות
חלבונים1.5 גרם7.4 גרם
פחמימות10 גרם48 גרם
מתוכן סוכרים5.7 גרם27.7 גרם
שומנים5.8 גרם28.3 גרם
מתוכם שומן רווי1.1 גרם5.3 גרם
מתוכם שומן טראנס918.3 מק"ג4,507.2 מק"ג
כולסטרול9 מ"ג44.1 מ"ג
נתרן13.3 מ"ג65.2 מ"ג
סיבים תזונתיים156.3 מ"ג766.9 מ"ג
מים2.1 גרם10.1 גרם
ויטמין A3.9 מק"ג19 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)240.9 מק"ג1,182.4 מק"ג
ויטמין B113.5 מק"ג66.3 מק"ג
ויטמין B212.5 מק"ג61.4 מק"ג
ויטמין B3159.8 מק"ג784.5 מק"ג
ויטמין B537.2 מק"ג182.5 מק"ג
ויטמין B616.7 מק"ג82 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B91.1 מק"ג5.6 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E25.4 מק"ג124.5 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן23.2 מ"ג113.9 מ"ג
ברזל428.8 מק"ג2,104.4 מק"ג
מגנזיום11.6 מ"ג56.9 מ"ג
זרחן23.9 מ"ג117.2 מ"ג
אבץ219.1 מק"ג1,075.5 מק"ג
אשלגן11.9 מ"ג58.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות46.2 מ"ג226.7 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.2 מ"ג5.7 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 637.6 מ"ג184.5 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות88.4 מ"ג434.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 982.5 מ"ג404.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.9% 33.6% 8.7% 56.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪