גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת פרג ללא גלוטן וללא תוספת סוכר |
אחת העוגות הטעימות ביותר שאינה מכילה סוכר לבן וגלוטן בכלל - עוגת פרג שכיף לאכול לצד התה, 242 קלוריות למנה, 357 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 14.12.2017
16 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה (ניתן להכין בתבנית בקוטר 26 ס"מ).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 242 | 357 |
חלבונים (גרם) | 5.32 | 7.84 |
פחמימות (גרם) | 6 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.17 | 0.24 |
שומנים (גרם) | 22.1 | 32.59 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.73 | 6.98 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 79.05 | 116.57 |
נתרן (מ"ג) | 144.15 | 212.57 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.35 | 1.99 |
מים (גרם) | 30.46 | 44.92 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.01 | 50.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.51 | 0.75 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.49 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.64 | 15.69 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.28 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.45 | 2.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.64 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.34 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 60.82 | 89.68 |
ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.88 | 4.24 |
זרחן (מ"ג) | 42.35 | 62.45 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.41 |
אשלגן (מ"ג) | 32.84 | 48.43 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.6 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.49 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 1.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 1.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם