דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מצות בחלב עם סוכר וקינמון
מצות בחלב עם סוכר וקינמון
חלב עם מצות - מעדן מהיר לפסח

מצרכים למתכון

453 גרם לכל המתכון

  • תערובת החלב והמצות
  • חלב -  כוסות - סה"כ (360 מ"ל)
  • סוכר - 3 כפיות שטוחות
  • קינמון - קורט
    לפי הטעם
  • מצות - 2 יחידות - סה"כ (71 גרם)
    שבורות
  • לפיזור מעל
  • קינמון - כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • קוקוס טחון - כפית שטוחה (3 גרם)
    לפי הטעם
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מרתיחים את החלב, הסוכר והקינמון.
  • 2 מוסיפים את המצות השבורות, מבשלים כ- 2-3 דקות ומכבים את האש.
  • 3 מוזכים לקערית הגשה ומעטרים בקינמון וקוקוס.
  • 4 בתיאבון וחג שמח חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות ליאת קאדר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)571126
חלבונים (גרם)20.81 4.59
פחמימות (גרם)9521
מתוכן סוכרים (גרם)15.07 3.33
שומנים (גרם)14.2 3.13
מתוכם שומן רווי (גרם)8.2 1.81
כולסטרול (מ"ג)32.4 7.15
נתרן (מ"ג)188.6541.64
סיבים תזונתיים (גרם)5.47 1.21
מים (גרם)0.430.09
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.60.13
ויטמין B (מק"ג)79.5317.56
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.010
ויטמין B6 (מ"ג)0.010
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.240.05
ויטמין C (מ"ג)0.150.03
ויטמין E (מ"ג)0.090.02
ויטמין K (מק"ג)1.250.28
סידן (מ"ג)400.2388.35
ברזל (מ"ג)0.330.07
מגנזיום (מ"ג)2.40.53
זרחן (מ"ג)2.560.57
אבץ (מ"ג)0.070.02
אשלגן (מ"ג)17.543.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4% 10.5% 15.4% 70.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.12 (0.13 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.