גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בצק שמרים עם שוקולד |
20 מנות/יחידות, 126 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הכמות של הבצק מספיקה ל- 3-4 תבניות אינגליש קייק. אם מכינים צורות אז הבצק יספיק לתבנית אינגליש קייק אחת ושתי צורות. מי שרוצה להכין מאפה פרווה שימיר את החמאה במחמאה ובמקום נוטלה ממרח פרווה אחר. את בצק השמרים הזה אני מכינה יום לפני ושמה במקרר, למרות שמספיקות 5-6 שעות במקרר (לא מתפיחים בחוץ).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 438 | 349 |
חלבונים (גרם) | 7.81 | 6.22 |
פחמימות (גרם) | 65 | 52 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.74 | 12.54 |
שומנים (גרם) | 16.59 | 13.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.24 | 6.57 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 73.43 | 58.51 |
נתרן (מ"ג) | 114.77 | 91.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.15 |
מים (גרם) | 25.94 | 20.67 |
ויטמין A (מק"ג) | 21.76 | 17.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.32 | 0.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.49 | 5.17 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.38 | 2.69 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 8.33 | 6.64 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.84 | 1.47 |
זרחן (מ"ג) | 26.98 | 21.5 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 19.98 | 15.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.4 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.46 | 0.37 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם