גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפה שמרים שוקולד |
20 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (כ- 20 אצבעות (תלוי בגודל))
במידת הצורך מוסיפים חלב. במקום שמרים יבשים אפשר להשתמש ב- 25 גרם שמרים טריים וחצי שקית משפר אפייה. אם מכינים את אצבעות השוקולד אז הכמות שיוצאת היא ל- 2 תבניות תנור (בערך 20 יחידות - תלוי בגודל), ואם רוצים לשלב את האצבעות והעיגולים אז הכמות יותר קטנה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 255 | 313 |
| חלבונים (גרם) | 4.43 | 5.43 |
| פחמימות (גרם) | 36 | 44 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.77 | 8.29 |
| שומנים (גרם) | 10.51 | 12.87 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.64 | 5.69 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 26.55 | 32.51 |
| נתרן (מ"ג) | 60.8 | 74.47 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0 |
| מים (גרם) | 15.34 | 18.78 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5.44 | 6.66 |
| ויטמין B (מ"ג) | 83.45 | 0.1 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.75 | 2.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.29 | 0.36 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 12.42 | 15.21 |
| ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.59 | 0.72 |
| זרחן (מ"ג) | 6.8 | 8.33 |
| אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 5.79 | 7.09 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.15 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.12 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם