גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפה שמרים שוקולד |
20 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (כ- 20 אצבעות (תלוי בגודל))
במידת הצורך מוסיפים חלב. במקום שמרים יבשים אפשר להשתמש ב- 25 גרם שמרים טריים וחצי שקית משפר אפייה. אם מכינים את אצבעות השוקולד אז הכמות שיוצאת היא ל- 2 תבניות תנור (בערך 20 יחידות - תלוי בגודל), ואם רוצים לשלב את האצבעות והעיגולים אז הכמות יותר קטנה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 255 | 313 |
חלבונים (גרם) | 4.43 | 5.43 |
פחמימות (גרם) | 36 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.77 | 8.29 |
שומנים (גרם) | 10.51 | 12.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.64 | 5.69 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 26.55 | 32.51 |
נתרן (מ"ג) | 60.8 | 74.47 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0 |
מים (גרם) | 15.34 | 18.78 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.44 | 6.66 |
ויטמין B (מ"ג) | 83.45 | 0.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.75 | 2.14 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.29 | 0.36 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 12.42 | 15.21 |
ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.59 | 0.72 |
זרחן (מ"ג) | 6.8 | 8.33 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 5.79 | 7.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.12 | 0.14 |