דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
הילד שלכם לא אוהב אבטיח? אולי הגימיק הזה יעזור לו לטעום

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 250 גרם למנה\יחידה (מספר מנות מוערך)

  • אבטיח - 16 פלח בינוני ללא קליפה - סה"כ (4 ק"ג)
  • קוביות קרח - 10 קוביות לערך
  • מקלות ארטיק - לפי הצורך
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 את האבטיח נחתוך למשולשים לא דקים מדי (מחצי אבטיח בערך).
  • 2 בעזרת סכין נחרוץ חתך בצורת קו בקליפה למטה ונכניס בחור מקל של ארטיק.
  • 3 נשים בקערה ומעל נניח את קוביות הקרח.
  • 4 להגיש לילדים בהנאה חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)7530
חלבונים (גרם)1.53 0.61
פחמימות (גרם)198
מתוכן סוכרים (גרם)15.5 6.2
שומנים (גרם)0.38 0.15
מתוכם שומן רווי (גרם)0.04 0.02
נתרן (מ"ג)2.51
סיבים תזונתיים (גרם)1 0.4
מים (גרם)228.6391.45
ליקופן (מ"ג)11.334.53
ויטמין A (מק"ג)7028
ויטמין B (מ"ג)1.250.5
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.450.18
ויטמין B5 (מ"ג)0.550.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.53
ויטמין C (מ"ג)20.258.1
ויטמין E (מ"ג)0.130.05
ויטמין K (מק"ג)0.250.1
סידן (מ"ג)17.57
ברזל (מ"ג)0.60.24
מגנזיום (מ"ג)2510
זרחן (מ"ג)27.511
אבץ (מ"ג)0.250.1
אשלגן (מ"ג)280112
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.090.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 1.7% 7% 86.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪