דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח תות בננה בכוס
קינוח תות בננה בכוס
מושלם לחובבי טעם התות-בננה

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכוסות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מכינים את הג`לי על פי הוראות ההכנה.
  • 2 מרסקים בבלנדר את הבננות למחית.
  • 3 מקציפים את השמנת המתוקה עם הבננות ותמצית הוניל לקצפת יציבה.
  • 4 ההרכבה: שופכים את הג`לי המוכן בכוסות הקינוח ומטים את הכוסות לצד.
  • 5 ממתינים 10 דקות ובצד השני מוזגים את קציפת הבננות ומכניסים לקירור לשעתיים.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף טיפת צבע מאכל צהוב לקצפת (לא חובה).

זמן ההכנה לא כולל את זמן הקירור.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)232240
חלבונים (גרם)1.35 1.4
פחמימות (גרם)2425
מתוכן סוכרים (גרם)4.71 4.88
שומנים (גרם)15.13 15.65
מתוכם שומן רווי (גרם)8.95 9.26
כולסטרול (מ"ג)52.5 54.33
נתרן (מ"ג)55.4757.4
סיבים תזונתיים (גרם)3.33 3.44
מים (גרם)28.729.7
ויטמין A (מק"ג)1.141.18
ויטמין B (מ"ג)0.570.59
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.250.26
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.140.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.587.84
ויטמין C (מ"ג)3.33.41
ויטמין E (מ"ג)0.040.04
ויטמין K (מק"ג)0.190.2
סידן (מ"ג)1.962.03
ברזל (מ"ג)0.10.1
מגנזיום (מ"ג)10.310.66
זרחן (מ"ג)8.378.66
אבץ (מ"ג)0.060.06
אשלגן (מ"ג)136.52141.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.5% 34.3% 3.1% 55.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.