רביולי תרד וגבינות ברוטב שמנת צ`ילי

רביולי ברוטב שמנת וצ`ילי חריף לארוחת הערב - קל ומהיר להכנה במיוחד לאוהבי טעם הצ`ילי הדומיננטי, 733 קלוריות למנה, 233 קלוריות ל-100 גרם

רוחלה רוחלה, בלוגרית אוכל, 05.10.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

רביולי ברוטב חריף וטעים

4 מנות/יחידות, 315 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 במחבת להמיס את החמאה, לקרמל את הבצל מספר דקות ולאחר מכן להוסיף את השום.
2 לשפוך את השמנת, הצ`ילי החריף והדבש, ולצמצם את הרוטב למשך כ- 10 דקות.
3 לבשל את הרביולי על פי הוראות ההכנה (ניתן להשתמש בכל סוג רביולי שאתם אוהבים ושאתם חושבים שמתאים לרוטב).
4 להעביר את הרביולי המוכן למחבת של הרוטב ולערבב על אש נמוכה לכ- 7 דקות נוספות.
5 בתיאבון

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

אפשר להשתמש גם ברביולי בטטה.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	733	233
חלבונים (גרם)	10.67	3.39
פחמימות (גרם)	112	36
מתוכן סוכרים (גרם)	8.21	2.61
שומנים (גרם)	28.1	8.92
מתוכם שומן רווי (גרם)	15.75	5
כולסטרול (מ"ג)	105.38	33.45
נתרן (מ"ג)	1,742	552.88
סיבים תזונתיים (גרם)	3.65	1.16

מים (גרם)	30.27	9.61
ויטמין B (מק"ג)	0.26	83.53
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.08	0.03
ויטמין B5 (מ"ג)	0.06	0.02
ויטמין B6 (מ"ג)	0.08	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	4.88	1.55
ויטמין C (מ"ג)	2.74	0.87
ויטמין E (מ"ג)	0.01	0
ויטמין K (מק"ג)	0.22	0.07
סידן (מ"ג)	93.48	29.68
ברזל (מ"ג)	0.15	0.05
מגנזיום (מ"ג)	4.4	1.4
זרחן (מ"ג)	16.47	5.23
אבץ (מ"ג)	0.12	0.04
אשלגן (מ"ג)	68.25	21.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.03	0.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.03	0.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.01	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01	0