1. ξηξξιν ΰϊ δϊπεψ ξψΰω μηεν ωμ 180 ξςμεϊ θεψαε.
2. ξβψψιν ΰϊ χμιτϊ δϊτεζ μχςψδ ερεηθιν βν ΰϊ δξιυ.
3. ξεριτιν μχςψδ ΰϊ δρελψ δηεν, ημα δρειδ, ωξο δχεχερ εψρχ δϊτεηιν.
4. ξεριτιν ΰϊ δϊαμιπιν εξςψααιν δλμ διθα αΰξφςεϊ λσ.
5. ξεριτιν ΰϊ δχξηιν εΰαχϊ δΰτιιδ μχςψδ εξςψααιν δλμ ιηγ (ξεεγΰιν ωΰιο βεωι χξη).
6. ξψτγιν ϊαπιϊ ΰιπβμιω χιιχ απιιψ ΰτιιδ ειεφχιν ΰϊ δαμιμδ μϊαπιϊ.
7. ΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω αξωκ λ- 40 γχεϊ. πεςφιν χιρν αξψλζ δςεβδ εξεεγΰιν ωδεΰ ιεφΰ μμΰ τιψεψιν.
8. ξεφιΰιν μδϊχψψεϊ λψας ωςδ ετεψριν μτψερεϊ.
9. αϊιΰαεο
