דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוזים טבעונית בניחוח קוקוס
עוגת תפוזים טבעונית בניחוח קוקוס
עוגה טבעונית טעימה לשבת

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות טורבו.
  • 2 מגררים את קליפת התפוז לקערה וסוחטים גם את המיץ.
  • 3 מוסיפים לקערה את הסוכר החום, חלב הסויה, שמן הקוקוס ורסק התפוחים.
  • 4 מוסיפים את התבלינים ומערבבים הכל היטב באמצעות כף.
  • 5 מוסיפים את הקמחים ואבקת האפייה לקערה ומערבבים הכל יחד (מוודאים שאין גושי קמח).
  • 6 מרפדים תבנית אינגליש קייק בנייר אפייה ויוצקים את הבלילה לתבנית.
  • 7 אופים בתנור שחומם מראש במשך כ- 40 דקות. נועצים קיסם במרכז העוגה ומוודאים שהוא יוצא ללא פירורים.
  • 8 מוציאים להתקררות כרבע שעה ופורסים לפרוסות.
  • 9 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף חצי כוס שוקולד צ`יפס לבלילה לאחר הוספת הקמחים.

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק + נייר אפייה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)146272
חלבונים (גרם)3.06 5.7
פחמימות (גרם)2342
מתוכן סוכרים (גרם)0.71 1.32
שומנים (גרם)4.48 8.34
מתוכם שומן רווי (גרם)3.48 6.49
נתרן (מ"ג)278.34518.32
סיבים תזונתיים (גרם)1 1.86
מים (גרם)6.0711.31
ויטמין A (מק"ג)3.566.64
ויטמין B (מ"ג)1.142.13
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.14
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.981.82
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.681.26
ויטמין C (מ"ג)2.584.8
ויטמין E (מ"ג)0.040.08
ויטמין K (מק"ג)0.020.04
סידן (מ"ג)3.46.33
ברזל (מ"ג)0.380.72
מגנזיום (מ"ג)1.162.15
זרחן (מ"ג)1.061.96
אבץ (מ"ג)0.020.05
אשלגן (מ"ג)9.4317.56
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.26
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.260.48
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.240.44

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.2% 14.3% 9.8% 72.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?