דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת בננות טבעונית
עוגת בננות טבעונית
קינוח טבעוני עם בננות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את הקמחים, אבקת האפייה, הסודה לשתייה והקינמון.
  • 2 בקערה נפרדת מערבבים את שמן הקוקוס, הסוכר החום, הסילאן וחלב הסויה.
  • 3 ממזגים את הקערות ומוסיפים את הבננות המעוכות.
  • 4 יוצקים את התערובת ל- 2 תבניות אינגליש קייק משומנות ואופים בחום של 180 מעלות טורבו למשך כחצי שעה, או עד שקיסם יוצא ללא פירורים ממרכז העוגה.
  • 5 מחכים להתקררות ופורסים לפרוסות. מתקבלת עוגת בננות טבעונית מושלמת.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)130277
חלבונים (גרם)2.39 5.1
פחמימות (גרם)2247
מתוכן סוכרים (גרם)6.65 14.17
שומנים (גרם)3.52 7.49
מתוכם שומן רווי (גרם)2.65 5.64
נתרן (מ"ג)72.94155.37
סיבים תזונתיים (גרם)1.19 2.54
מים (גרם)11.4324.34
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)3.657.78
ויטמין B (מ"ג)0.972.06
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.761.63
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.096.58
ויטמין C (מ"ג)1.322.82
ויטמין E (מ"ג)0.020.05
ויטמין K (מק"ג)0.140.29
סידן (מ"ג)6.8514.58
ברזל (מ"ג)0.410.87
מגנזיום (מ"ג)4.629.84
זרחן (מ"ג)3.627.72
אבץ (מ"ג)0.030.06
אשלגן (מ"ג)61.37130.71
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.21
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.190.41
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.180.38

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.1% 12.1% 8.3% 75.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

מגולגלות תמרים קלאסיות

מגולגלות תמרים קלאסיות

אורז לסושי

אורז לסושי

פאי ליים ללא אפייה

פאי ליים ללא אפייה

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪