דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,786)
|
|
בכל האתר

עוגת בננות טבעונית

עוגת בננות וקינמון טבעונית משילוב של קמח לבן רגיל וקמח כוסמין מלא, סילאן טבעי וסוכר חום - אחת העוגות הטבעוניות הטעימות שמתאימה במיוחד לט"ו בשבט ולסופ"ש מפנק 130 קלוריות למנה, 277 קלוריות ל-100 גרם.
מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית
|
|
שתף ב-
18.11.2015
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
עוגת בננות טבעונית
עוגת בננות טבעונית
12
קינוח טבעוני עם בננות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)130277
חלבונים (גרם)25
פחמימות (גרם)2247
שומנים (גרם)48
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
234 קלוריות
עוגת אוראו טבעונית
עוגת אוראו שחיתותית לטבעוניים עם בסיס אוראו, קרם אוראו...
234 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
339 קלוריות
בראוניז טבעוני מושחת
בראוניז טבעוני 3 שכבות מושחת - שוקולד צ'יפס, עוגיות...
339 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
20 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.
1. מערבבים בקערה את הקמחים, אבקת האפייה, הסודה לשתייה והקינמון.
2. בקערה נפרדת מערבבים את שמן הקוקוס, הסוכר החום, הסילאן וחלב הסויה.
3. ממזגים את הקערות ומוסיפים את הבננות המעוכות.
4.יוצקים את התערובת ל- 2 תבניות אינגליש קייק משומנות ואופים בחום של 180 מעלות טורבו למשך כחצי שעה, או עד שקיסם יוצא ללא פירורים ממרכז העוגה.
5. מחכים להתקררות ופורסים לפרוסות. מתקבלת עוגת בננות טבעונית מושלמת.
6. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מיכל דינר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)130 קלוריות277 קלוריות
חלבונים2 גרם5 גרם
פחמימות22 גרם47 גרם
מתוכן סוכרים7 גרם14 גרם
שומנים4 גרם8 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם6 גרם
נתרן73 מ"ג155 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם3 גרם
מים11 גרם24 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A4 מק"ג7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B93 מק"ג6 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג3 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן7 מ"ג15 מ"ג
ברזל0 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום5 מ"ג10 מ"ג
זרחן4 מ"ג8 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן61 מ"ג131 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מיכל דינר, נשואה ואם לשניים, מבשלת אוכל טבעוני, קל, בריא וטעים.
לספר »
128 קלוריות
כוסמת עם גזר מגורר, קישוא ואפונה ירוקה
תבשיל כוסמת קלויה בתוספת...
128 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
116 קלוריות
עוגיות בננה וקוואקר
עוגיות בננה טעימות בשילוב קוואקר שיבולת שועל בריא עם...
116 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פירושקי
פירושקי רוסי ממולא בשר עם פטרוזיליה, שמיר ותבלינים