דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות טבעוניות טעימות לארוחת הערב

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 406 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מטגנים את הבצל הקצוץ בשמן הזית עד להשחמה קלה.
  • 2 מערבבים את הבצל המטוגן עם כל שאר המצרכים.
  • 3 יוצרים לביבות דקות בעזרת רינג בעזרת ידיים רטובות.
  • 4 מניחים את הלביבות על נייר אפייה ואופים בחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה או עד שהלביבות משחימות.
  • 5 מוציאים להתקררות ומגישים.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)26766
חלבונים (גרם)6.54 1.61
פחמימות (גרם)3910
מתוכן סוכרים (גרם)12.17 2.99
שומנים (גרם)10.93 2.69
מתוכם שומן רווי (גרם)1.67 0.41
נתרן (מ"ג)323.9179.7
סיבים תזונתיים (גרם)7.71 1.9
מים (גרם)344.2284.7
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)437.4107.63
ויטמין B (מ"ג)4.051
ויטמין B1 (מ"ג)0.240.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.04
ויטמין B3 (מ"ג)2.330.57
ויטמין B5 (מ"ג)0.730.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.460.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)111.7327.49
ויטמין C (מ"ג)21.875.38
ויטמין E (מ"ג)1.010.25
ויטמין K (מק"ג)33.098.14
סידן (מ"ג)116.828.74
ברזל (מ"ג)3.050.75
מגנזיום (מ"ג)94.5523.26
זרחן (מ"ג)177.6843.72
אבץ (מ"ג)1.580.39
אשלגן (מ"ג)912.9224.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.720.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.210.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.510.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.270.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.260.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12% 17.1% 10.2% 60.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪