גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת נוטלה משני מרכיבים בלבד |
עוגת נוטלה קלה להכנה ללא קמח משני מרכיבים בלבד - שוקולד נוטלה וביצים! עוגה שמתאימה מאוד לחג הפסח ולצליאקים ללא גלוטן, 191 קלוריות למנה, 328 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 14.04.2016
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 20 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר. זמן ההכנה כולל את זמן התייצבות העוגה במקרר.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 191 | 328 |
חלבונים (גרם) | 5.52 | 9.49 |
פחמימות (גרם) | 16 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.11 | 0.2 |
שומנים (גרם) | 11.56 | 19.86 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.94 | 6.77 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 116.07 | 199.5 |
נתרן (מ"ג) | 53.98 | 92.78 |
מים (גרם) | 23.54 | 40.45 |
ויטמין A (מק"ג) | 49.45 | 85 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.72 | 1.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.24 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.47 | 0.81 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.53 | 24.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.28 | 0.47 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.63 | 1.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.32 | 0.56 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.16 |
סידן (מ"ג) | 17.31 | 29.75 |
ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.93 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.71 | 6.38 |
זרחן (מ"ג) | 61.2 | 105.19 |
אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.69 |
אשלגן (מ"ג) | 42.65 | 73.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.59 | 1.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.48 | 0.83 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.13 | 1.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.05 | 1.81 |