גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | רוגלך שמרים במילוי נוטלה |
רוגלך מבצק שמרים נפלא במילוי שוקולד נוטלה בתוספת קוקוס ובציפוי לימון ודבש - מאפה טעים לפתוח איתו את הבוקר, 174 קלוריות למנה, 329 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 27.07.2016
25 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל)
זמן ההכנה כולל את זמן התפחת הבצק.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 174 | 329 |
| חלבונים (גרם) | 3.28 | 6.2 |
| פחמימות (גרם) | 24 | 44 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.34 | 8.19 |
| שומנים (גרם) | 7.66 | 14.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.59 | 6.77 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 18.25 | 34.46 |
| נתרן (מ"ג) | 45.59 | 86.08 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.34 | 0.65 |
| מים (גרם) | 13.03 | 24.6 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.1 | 13.4 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.1 | 0.19 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.52 | 4.76 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.47 | 0.89 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 3.06 | 5.77 |
| ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.54 | 1.02 |
| זרחן (מ"ג) | 8.31 | 15.69 |
| אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 6.09 | 11.5 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.16 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.35 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.17 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם