גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | רוגלך שמרים במילוי נוטלה |
רוגלך מבצק שמרים נפלא במילוי שוקולד נוטלה בתוספת קוקוס ובציפוי לימון ודבש - מאפה טעים לפתוח איתו את הבוקר, 174 קלוריות למנה, 329 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 27.07.2016
25 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל)
זמן ההכנה כולל את זמן התפחת הבצק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 174 | 329 |
חלבונים (גרם) | 3.28 | 6.2 |
פחמימות (גרם) | 24 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.34 | 8.19 |
שומנים (גרם) | 7.66 | 14.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.59 | 6.77 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 18.25 | 34.46 |
נתרן (מ"ג) | 45.59 | 86.08 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.34 | 0.65 |
מים (גרם) | 13.03 | 24.6 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.1 | 13.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.1 | 0.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.52 | 4.76 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.47 | 0.89 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 3.06 | 5.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.54 | 1.02 |
זרחן (מ"ג) | 8.31 | 15.69 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 6.09 | 11.5 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.17 | 0.32 |