דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט כרוב שמתאים כחלק מהסלטים על השולחן

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 213 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לפזר את המלח על הכרוב החתוך לרצועות דקות, לערבב היטב ולהניח בצד.
  • 2 במחבת יבשה לקלות את השומשום עד להזהבה תוך כדי ערבוב מדי פעם.
  • 3 לקרר מעט את השומשום, להעביר לקערה, להוסיף את שאר המצרכים ולבחוש היטב (במקרה הצורך אפשר להוסיף עוד תבלינים).
  • 4 למזוג את הרוטב על הכרוב, לערבב היטב ולהניח בצד כשעה לספיגת הטעמים. הרי לכם סלט כרוב קל וטעים.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)11655
חלבונים (גרם)3.5 1.64
פחמימות (גרם)157
מתוכן סוכרים (גרם)6.78 3.18
שומנים (גרם)5.62 2.64
מתוכם שומן רווי (גרם)0.55 0.26
נתרן (מ"ג)348.44163.3
סיבים תזונתיים (גרם)5.32 2.49
מים (גרם)177.3883.13
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)9.634.51
ויטמין B (מ"ג)1.380.64
ויטמין B1 (מ"ג)0.120.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.450.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.410.19
ויטמין B6 (מ"ג)0.240.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)82.7338.77
ויטמין C (מ"ג)70.4233
ויטמין E (מ"ג)0.290.14
ויטמין K (מק"ג)146.3168.57
סידן (מ"ג)142.5266.8
ברזל (מ"ג)0.920.43
מגנזיום (מ"ג)23.2110.88
זרחן (מ"ג)50.1323.49
אבץ (מ"ג)0.350.16
אשלגן (מ"ג)362.54169.91
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
18% 19% 11.8% 51.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט סלק

סלט סלק

שניצל עוף עם תירס

שניצל עוף עם תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪