גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגה לכבוד יום העצמאות האמריקאי |
4th of July Cake - עוגה טעימה וקלה להכנה עם מרנג בצבעי אדום וכחול (צבעי דגל ארה"ב), 234 קלוריות למנה, 308 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 06.07.2016
16 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 234 | 308 |
| חלבונים (גרם) | 4.09 | 5.38 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 49 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 25.28 | 33.21 |
| שומנים (גרם) | 7.98 | 10.48 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.45 | 5.84 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 52.6 | 69.1 |
| נתרן (מ"ג) | 77.03 | 101.18 |
| מים (גרם) | 13.87 | 18.22 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 17.87 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.35 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.33 | 5.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.11 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.23 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 16.22 | 21.3 |
| ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.21 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.97 | 2.58 |
| זרחן (מ"ג) | 18.09 | 23.76 |
| אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 26.14 | 34.34 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.21 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.41 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם