דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

714 גרם לכל המתכון

  • גזר - 3 יחידות גדולות ללא קליפה - סה"כ (714 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • לשטוף ולקלף את הגזרים, להכניס למכונה לסחיטת גזר ולהינות ממיץ גזר טרי, טעים ובריא חיוך
טיפ למתכון
רצוי לשתות ישירות לאחר הסחיטה כדי לא לאבד את הויטמינים והמינרלים של המיץ.
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)29341
חלבונים (גרם)6.64 0.93
פחמימות (גרם)6810
מתוכן סוכרים (גרם)33.84 4.74
שומנים (גרם)1.71 0.24
מתוכם שומן רווי (גרם)0.26 0.04
נתרן (מ"ג)492.6669
סיבים תזונתיים (גרם)19.99 2.8
מים (גרם)630.4688.3
ליקופן (מ"ג)0.010
ויטמין A (מק"ג)5,962835
ויטמין B (מ"ג)10.971.54
ויטמין B1 (מ"ג)0.470.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.410.06
ויטמין B3 (מ"ג)7.020.98
ויטמין B5 (מ"ג)1.950.27
ויטמין B6 (מ"ג)0.990.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)135.6619
ויטמין C (מ"ג)42.135.9
ויטמין E (מ"ג)4.710.66
ויטמין K (מק"ג)94.2513.2
סידן (מ"ג)235.6233
ברזל (מ"ג)2.140.3
מגנזיום (מ"ג)85.6812
זרחן (מ"ג)249.935
אבץ (מ"ג)1.710.24
אשלגן (מ"ג)2,285320
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.840.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.820.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.10.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.090.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
20.7% 1.8% 6.9% 70.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.02 (0.03 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?