גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשביל הערך התזונתי | » | צלחת פסח של ליל הסדר |
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 346 | 122 |
חלבונים (גרם) | 32.92 | 11.59 |
פחמימות (גרם) | 22 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.19 | 0.77 |
שומנים (גרם) | 13.55 | 4.77 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.76 | 1.33 |
כולסטרול (מ"ג) | 312.52 | 110.04 |
נתרן (מ"ג) | 289.76 | 102.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.84 | 0.3 |
מים (גרם) | 173.74 | 61.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 122.62 | 43.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.33 | 2.58 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.43 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.89 | 1.72 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.47 | 0.52 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.41 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 48.32 | 17.01 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.84 | 0.3 |
ויטמין C (מ"ג) | 15.2 | 5.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.01 | 0.35 |
ויטמין K (מק"ג) | 13.36 | 4.7 |
סידן (מ"ג) | 60.8 | 21.41 |
ברזל (מ"ג) | 1.79 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 28.75 | 10.12 |
זרחן (מ"ג) | 232.96 | 82.03 |
אבץ (מ"ג) | 2.48 | 0.87 |
אשלגן (מ"ג) | 364.98 | 128.51 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.86 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.72 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.38 | 0.84 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.17 | 0.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם