דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
הכי טעימות עם כוס תה

מצרכים למתכון

50 מנות/יחידות, 25 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 חותכים את החמאה לקוביות, שמים יחד עם הסוכר במיקסר ומערבלים עד לקבלת משחה.
  • 2 מוסיפים את החלמונים וממשיכים לערבל עד שהתערובת מתחילה להתאחד.
  • 3 מוסיפים את הקמח והמים, ומערבלים עד לקבלת תערובת פרורית לחה.
  • 4 מחלקים את התערובת לשניים.
  • 5 כל חצי מאחדים לגוש, מניחים על גבי נייר אפייה ומרדדים לריבוע בגודל תבנית התנור ובעובי של כ- 3 מ"מ.
  • 6 מניחים את ריבוע הבצק בתבנית ואופים בתנור בחום של 170 מעלות למשך כ- 11 דקות עד שמתחיל להשחים בקצוות.
  • 7 מוציאים מהתנור, מקררים לגמרי ובינתיים חוזרים על שלבים 5-6 עם החצי השני של הבצק.
  • 8 לאחר שהבצק האפוי התקרר מחלקים אותו לחצי בעזרת סכין.
  • 9 מורחים שוקולד על גבי שני החצאים, מפזרים את הקרוקנט בצורה שווה על גבי חצי אחד ואז מצמידים את שני החצאים ויוצרים סנדוויץ`.
  • 10 בעזרת סכין חותכים את הסנדוויץ` לריבועים בגודל שתבחרו - עדיף לא לחתוך ריבועים קטנים מדי כי הבצק נוטה להישבר בגלל פריכותו.
  • 11 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הקרוקנט (אגוזי לוז המקורמלים).

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של אוהד

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)110438
חלבונים (גרם)1.48 5.9
פחמימות (גרם)1455
מתוכן סוכרים (גרם)3 11.95
שומנים (גרם)5.49 21.87
מתוכם שומן רווי (גרם)2.77 11.04
כולסטרול (מ"ג)17.65 70.27
נתרן (מ"ג)311.93
מים (גרם)1.586.28
ויטמין A (מק"ג)2.7410.92
ויטמין B (מ"ג)30.920.12
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)00.02
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.09
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.054.18
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.06
ויטמין D (מק"ג)0.040.16
ויטמין E (מ"ג)0.020.07
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)0.993.96
ברזל (מ"ג)0.020.08
מגנזיום (מ"ג)0.050.19
זרחן (מ"ג)2.8111.18
אבץ (מ"ג)0.020.07
אשלגן (מ"ג)0.843.36
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.080.34
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.31

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 26.4% 7.1% 66.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.36 (0.36 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.