גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | עוגת בננות ופירות יער טבעונית |
15 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
את הסוכר החום מוסיפים עם המצרכים הרטובים משום שהוא נמס ומתמוסס לפני היציקה לתבניות, ולא נשאר גרגירי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 140 | 206 |
חלבונים (גרם) | 2.8 | 4.1 |
פחמימות (גרם) | 25 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.54 | 9.58 |
שומנים (גרם) | 4.49 | 6.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.5 | 5.13 |
נתרן (מ"ג) | 96.06 | 140.71 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.99 | 2.92 |
מים (גרם) | 20.22 | 29.61 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.81 | 1.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.6 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.18 | 0.27 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.42 | 7.94 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.34 | 3.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 4.04 | 5.92 |
ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.56 | 11.08 |
זרחן (מ"ג) | 6.06 | 8.87 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 100.74 | 147.57 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.35 |