דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר

עוגת בננות ופירות יער טבעונית

עוגה קלה להכנה וטעימה המשלבת בננות ותערובת פירות יער המתאימה לטבעוניים אך לא רק 140 קלוריות למנה, 206 קלוריות ל-100 גרם.
מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית
|
|
שתף ב-
06.10.2016
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
עוגת בננות ופירות יער טבעונית
עוגת בננות ופירות יער טבעונית
12
כל כך קלה - כל כך טעימה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)140206
חלבונים (גרם)34
פחמימות (גרם)2536
שומנים (גרם)57
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
278 קלוריות
עוגת שוקולד ביסקוויטים טבעונית
עוגת שוקולד וביסקוויטים...
278 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
146 קלוריות
עוגת תפוזים טבעונית בניחוח קוקוס
עוגת תפוזים טבעונית קלה...
146 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
15 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. מערבבים בקערה את המצרכים היבשים ובקערה נפרדת את הרטובים.
2. מאחדים את שתי הקערות ויוצקים לשתי תבניות אינגליש קייק משומנות.
3. אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180מעלות טורבו למשך כ- 35 דקות (או כשקיסם יוצא יבש ממרכז העוגה).
4. מחכים להתקררות ופורסים.
5. בתיאבון חיוך

את הסוכר החום מוסיפים עם המצרכים הרטובים משום שהוא נמס ומתמוסס לפני היציקה לתבניות, ולא נשאר גרגירי.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מיכל דינר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)140 קלוריות206 קלוריות
חלבונים3 גרם4 גרם
פחמימות25 גרם36 גרם
מתוכן סוכרים7 גרם10 גרם
שומנים5 גרם7 גרם
מתוכם שומן רווי4 גרם5 גרם
נתרן96 מ"ג141 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם3 גרם
מים20 גרם30 גרם
ויטמין A1 מק"ג1 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B95 מק"ג7 מק"ג
ויטמין C2 מ"ג3 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן4 מ"ג6 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום8 מ"ג11 מ"ג
זרחן6 מ"ג9 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן101 מ"ג148 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מיכל דינר, נשואה ואם לשניים, מבשלת אוכל טבעוני, קל, בריא וטעים.
לספר »
467 קלוריות
מניפת תפוחי אדמה קלה להכנה
מניפת תפוחי אדמה בתנור עם...
467 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
294 קלוריות
בטטות מקורמלות
בטטות מבושלות ומתוקות עם קרמל סילאן תמרים ואגוזי מלך -...
294 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
190 קלוריות
סיגרים גיאורגיים במילוי אגוזים
סיגרים מתוקים מהמטבח הגיאורגי במלית של אגוזים גרוסים עם סוכר וקינמון - מתאימים מאוד לאירוח לצד כוס תה או קפה