דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת בננות ופירות יער טבעונית
עוגת בננות ופירות יער טבעונית
כל כך קלה - כל כך טעימה

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את המצרכים היבשים ובקערה נפרדת את הרטובים.
  • 2 מאחדים את שתי הקערות ויוצקים לשתי תבניות אינגליש קייק משומנות.
  • 3 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות טורבו למשך כ- 35 דקות (או כשקיסם יוצא יבש ממרכז העוגה).
  • 4 מחכים להתקררות ופורסים.
  • 5 בתיאבון חיוך

את הסוכר החום מוסיפים עם המצרכים הרטובים משום שהוא נמס ומתמוסס לפני היציקה לתבניות, ולא נשאר גרגירי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)140206
חלבונים (גרם)2.8 4.1
פחמימות (גרם)2536
מתוכן סוכרים (גרם)6.54 9.58
שומנים (גרם)4.49 6.57
מתוכם שומן רווי (גרם)3.5 5.13
נתרן (מ"ג)96.06140.71
סיבים תזונתיים (גרם)1.99 2.92
מים (גרם)20.2229.61
ויטמין A (מק"ג)0.811.18
ויטמין B (מ"ג)0.410.6
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.180.27
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.427.94
ויטמין C (מ"ג)2.343.43
ויטמין E (מ"ג)0.030.04
ויטמין K (מק"ג)0.150.23
סידן (מ"ג)4.045.92
ברזל (מ"ג)0.090.14
מגנזיום (מ"ג)7.5611.08
זרחן (מ"ג)6.068.87
אבץ (מ"ג)0.040.06
אשלגן (מ"ג)100.74147.57
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.2
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.260.38
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.240.35

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.9% 13.2% 8.2% 72.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪