דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה טבעונית מושלמת לשבת

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (כ- 10 מנות מכל עוגה))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור לחום של 180 מעלות טורבו.
  • 2 משמנים 2 תבניות אינגליש קייק במעט שמן.
  • 3 מערבבים את מצרכי קערת הרטובים ואת מצרכי קערת היבשים בנפרד.
  • 3 מאחדים את שתי הקערות ומערבבים עד לאיחוד.
  • 4 מוסיפים לתערובת כפית סודה לשתיה ומערבבים קצרות להטמעה.
  • 5 יוצקים את התערובת אל התבניות ואופים בתנור למשך כ- 40 דקות, או עד שקיסם יוצא נקי ממרכז העוגה.
  • 6 מוציאים מהתנור, מחכים להתקררות מלאה ואז משתדלים שלא לסיים תבנית שלמה בבת אחת.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)131270
חלבונים (גרם)2.64 5.47
פחמימות (גרם)1838
מתוכן סוכרים (גרם)4.45 9.21
שומנים (גרם)4.39 9.08
מתוכם שומן רווי (גרם)0.62 1.29
נתרן (מ"ג)78.33162
סיבים תזונתיים (גרם)2.03 4.2
מים (גרם)11.3523.47
ויטמין A (מק"ג)3.637.51
ויטמין B (מ"ג)0.951.96
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.761.56
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.036.27
ויטמין C (מ"ג)1.322.73
ויטמין E (מ"ג)0.020.03
ויטמין K (מק"ג)0.080.16
סידן (מ"ג)1.863.85
ברזל (מ"ג)0.691.42
מגנזיום (מ"ג)4.098.46
זרחן (מ"ג)3.336.89
אבץ (מ"ג)0.020.05
אשלגן (מ"ג)54.25112.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.4% 16% 9.6% 67%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪