גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד שוקולד |
עוגת שוקולד מטריפה עם הרבה אבל הרבה שוקולד - אחד הקינוחים הכי טעימים שיש, 361 קלוריות למנה, 380 קלוריות ל-100 גרם
יהודית כהן מורחיים, בלוגרית אפייה ובישול, 23.07.2017
16 מנות/יחידות, 95 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה מס` 24.
המתכון באדיבות יהודית כהן מורחיים
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 361 | 380 |
חלבונים (גרם) | 5.46 | 5.75 |
פחמימות (גרם) | 27 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.13 | 0.13 |
שומנים (גרם) | 25.45 | 26.81 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.05 | 11.64 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.15 | 0.16 |
כולסטרול (מ"ג) | 172.51 | 181.71 |
נתרן (מ"ג) | 56.81 | 59.84 |
מים (גרם) | 25.89 | 27.27 |
ויטמין A (מק"ג) | 54.4 | 57.3 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.79 | 0.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.52 | 0.55 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.98 | 16.83 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.3 | 0.32 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.7 | 0.73 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.36 | 0.38 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.11 |
סידן (מ"ג) | 19.04 | 20.06 |
ברזל (מ"ג) | 0.6 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.08 | 4.3 |
זרחן (מ"ג) | 67.32 | 70.91 |
אבץ (מ"ג) | 0.44 | 0.46 |
אשלגן (מ"ג) | 46.92 | 49.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.68 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.53 | 0.56 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.24 | 1.31 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.16 | 1.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם