דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 משרים את הפירות היבשים במים חמים במשך 20 דקות ומסננים (הצימוקים, המשמש והפפאיה).
  • 2 קולים את האגוזים ומעבירים אותם למעבד מזון. מרסקים בפולסים עד לקבלת חתיכות קטנות. חצי מהכמות שומרים בצד.
  • 3 מוסיפים את הביסקוויטים אל מעבד המזון ומרסקים היטב. מוסיפים את הפירות היבשים המסוננים, התמרים, התאנים המיובשות, את תמצית הרום ואת ממרח השחר העולה. מרסקים ביחד עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 4 מוסיפים חצי מכמות הקוקוס, מערבבים ובודקים אם צריך להוסיף עוד קוקוס. התערובת צריכה להיות רכה אך לא דביקה.
  • 5 מגלגלים כדורים בגודל אגוז, מצפים באגוזים (חצי הכמות שהשארנו בצד) או בקוקוס (חצי הכמות שהשארנו בצד) ומשפדים על מקלות קינמון.
  • 6 מצננים במשך שעה במקרר ומגישים.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הפפאיה המיובשת והאגוזים הקלויים. זמן ההכנה לא כולל את זמן הקירור במקרר.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)157309
חלבונים (גרם)1.52 3
פחמימות (גרם)3160
מתוכן סוכרים (גרם)17.32 34.06
שומנים (גרם)4.3 8.45
מתוכם שומן רווי (גרם)2.03 4
נתרן (מ"ג)21.442.09
סיבים תזונתיים (גרם)2.66 5.23
מים (גרם)7.6315.01
ויטמין A (מק"ג)6.3912.56
ויטמין B (מ"ג)0.661.3
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.390.76
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.34
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.376.63
ויטמין C (מ"ג)0.250.5
ויטמין E (מ"ג)0.180.35
ויטמין K (מק"ג)2.44.71
סידן (מ"ג)30.5960.16
ברזל (מ"ג)0.480.95
מגנזיום (מ"ג)16.8933.21
זרחן (מ"ג)20.9641.22
אבץ (מ"ג)0.140.28
אשלגן (מ"ג)224.27441.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.8% 11% 3.9% 78.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מעדן אמיתי - קל מאוד להכנה, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪