סוכריות לולי-פופ מפירות יבשים וממרח השחר העולה

סוכריות לולי-פופ על מקלות קינמון מתערובת מיוחדת ומתוקה של פירות יבשים מובחרים וממרח השחר העולה - אחד כזה ביום ואתם מסודרים בהחלט!, 157 קלוריות למנה, 309 קלוריות ל-100 גרם

מערכת foodsdictionary, תוכן שיווקי, 24.12.2017

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

מתכון וידאו

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)

תמר - מג`הול - 15 יחידה - סה"כ (255 גרם)
תאנים מיובשות - 10 יחידה - סה"כ (240 גרם)
צימוקים - 1/3 כוס - סה"כ (50 גרם)
משמש מיובש - 1/3 כוס - סה"כ (61 גרם)
ממרח השחר העולה - 4 כף - סה"כ (188 גרם)
קוקוס טחון - 1/2 כוס - סה"כ (38 גרם)
תמצית בטעם רום - 2 כפית - סה"כ (10 מ"ל)
פתיבר - 10 יחידה - סה"כ (75 גרם)
או כל ביסקוויטים אחרים
קינמון - מקלות - 20 יחידה - סה"כ (100 גרם)
או מקלות רגילים (לא חובה)
פפאיה מיובשת - 0.33 כוס
אגוזים קלויים - 1/2 כוס
שקדים, לוז ופיסטוק

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
חלבי, כשרכשרות

1 משרים את הפירות היבשים במים חמים במשך 20 דקות ומסננים (הצימוקים, המשמש והפפאיה).
2 קולים את האגוזים ומעבירים אותם למעבד מזון. מרסקים בפולסים עד לקבלת חתיכות קטנות. חצי מהכמות שומרים בצד.
3 מוסיפים את הביסקוויטים אל מעבד המזון ומרסקים היטב. מוסיפים את הפירות היבשים המסוננים, התמרים, התאנים המיובשות, את תמצית הרום ואת ממרח השחר העולה. מרסקים ביחד עד לקבלת תערובת אחידה.
4 מוסיפים חצי מכמות הקוקוס, מערבבים ובודקים אם צריך להוסיף עוד קוקוס. התערובת צריכה להיות רכה אך לא דביקה.
5 מגלגלים כדורים בגודל אגוז, מצפים באגוזים (חצי הכמות שהשארנו בצד) או בקוקוס (חצי הכמות שהשארנו בצד) ומשפדים על מקלות קינמון.
6 מצננים במשך שעה במקרר ומגישים.
7 בתיאבון

מכיל צבעי מאכל (1)

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את הפפאיה המיובשת והאגוזים הקלויים. זמן ההכנה לא כולל את זמן הקירור במקרר.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	157	309
חלבונים (גרם)	1.52	3
פחמימות (גרם)	31	60
מתוכן סוכרים (גרם)	17.32	34.06
שומנים (גרם)	4.3	8.45
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.03	4
נתרן (מ"ג)	21.4	42.09
סיבים תזונתיים (גרם)	2.66	5.23

מים (גרם)	7.63	15.01
ויטמין A (מק"ג)	6.39	12.56
ויטמין B (מ"ג)	0.66	1.3
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.03
ויטמין B2 (מ"ג)	0.02	0.05
ויטמין B3 (מ"ג)	0.39	0.76
ויטמין B5 (מ"ג)	0.17	0.34
ויטמין B6 (מ"ג)	0.06	0.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	3.37	6.63
ויטמין C (מ"ג)	0.25	0.5
ויטמין E (מ"ג)	0.18	0.35
ויטמין K (מק"ג)	2.4	4.71
סידן (מ"ג)	30.59	60.16
ברזל (מ"ג)	0.48	0.95
מגנזיום (מ"ג)	16.89	33.21
זרחן (מ"ג)	20.96	41.22
אבץ (מ"ג)	0.14	0.28
אשלגן (מ"ג)	224.27	441.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.05	0.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.05	0.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.02	0.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.02	0.04