דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות טעימות וקלות להכנה

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 34 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מועכים בקערה את הבננות למרכם אחיד.
  • 2 מוסיפים את כל ארבעת הקמחים ומערבבים היטב.
  • 3 מוסיפים את פירות היער ומערבבים.
  • 4 משמנים נייר אפייה במעט שמן קוקוס, יוצרים עוגיות יפות ומניחים בתבנית.
  • 5 אופים בחום של 175 מעלות (טורבו) כחצי שעה או עד שהקצוות משחימות מעט.
  • 6 לאחר שמתקרר, ניתן לאחסן בקופסא אטומה במקרר.
  • בתיאבון!
טיפ למתכון
ניתן להחליף את פירות היער בשוקולד צ`יפס או אגוזים קצוצים.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)55164
חלבונים (גרם)0.95 2.8
פחמימות (גרם)824
מתוכן סוכרים (גרם)3.43 10.14
שומנים (גרם)2.41 7.13
מתוכם שומן רווי (גרם)1.65 4.89
נתרן (מ"ג)1.343.96
סיבים תזונתיים (גרם)1.77 5.23
מים (גרם)20.1759.68
ויטמין A (מק"ג)0.812.39
ויטמין B (מ"ג)0.41.19
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.180.53
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.27
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.29
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.3915.94
ויטמין C (מ"ג)2.346.93
ויטמין E (מ"ג)0.030.08
ויטמין K (מק"ג)0.130.4
סידן (מ"ג)1.353.98
ברזל (מ"ג)0.070.21
מגנזיום (מ"ג)7.2721.51
זרחן (מ"ג)5.9317.53
אבץ (מ"ג)0.040.12
אשלגן (מ"ג)96.42285.27
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.05
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.05

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13.5% 18.4% 7.2% 60.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪