דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 117 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל מרכיבי הקאפקייק עד לקבלת תערובת אחידה (במיקסר או ידנית בקערה).
  • 2 מסדרים את הגביעים לגלידה על גבי מגש אפייה/תבנית מאפינס. ממלאים את הגביעים עד לחצי הגובה בתערובת קפאקייק. מוסיפים כפית ממרח נוגט אגוזים לכל גביע.
  • 3 אופים במשך 17 דקות בתנור בחום של 170 מעלות ומצננים.
  • 4 מקציפים את השמנת המתוקה עם ממרח נוגט האגוזים ותמצית הוניל, מוסיפים את אינסטנט פודינג הוניל וממשיכים להקציף עד לקבלת קצפת יציבה. מעבירים לתוך שקית זילוף עם צנתר "כוכב".
  • 5 מזלפים על גבי הגביעים עם הקאפקייקס המצונן, ומקשטים עם שבבי קוקוס קלוי או סוכר צבעוני.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)428366
חלבונים (גרם)5.52 4.72
פחמימות (גרם)4236
מתוכן סוכרים (גרם)7.56 6.46
שומנים (גרם)26.1 22.29
מתוכם שומן רווי (גרם)9.55 8.16
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.370.32
כולסטרול (מ"ג)75.71 64.66
נתרן (מ"ג)164.06140.13
סיבים תזונתיים (גרם)2.11 1.8
מים (גרם)18.8616.11
ויטמין A (מק"ג)18.1315.49
ויטמין B (מ"ג)0.290.25
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.15
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.574.75
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.09
ויטמין D (מק"ג)0.230.2
ויטמין E (מ"ג)0.120.1
ויטמין K (מק"ג)0.050.05
סידן (מ"ג)14.7312.58
ברזל (מ"ג)0.30.26
מגנזיום (מ"ג)5.254.49
זרחן (מ"ג)27.9723.89
אבץ (מ"ג)0.20.17
אשלגן (מ"ג)27.8423.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.19
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.450.38
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.420.36

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 34.5% 7.3% 55.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קינוח מפנק, טעים וקל, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪