גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | לביבות כרישה טבעוניות לפסח |
לביבות כרישה אפויות בתנור לטבעוניים בשילוב קמח מצות במיוחד לחג הפסח, 56 קלוריות למנה, 83 קלוריות ל-100 גרם
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום, 17.04.2019
30 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם בישול. לאחר שהן יצאו מהתנור, חיפשתי מקום מואר לצלם אותן. יצאתי למרפסת, ומה שקרה לאחר מכן היה לא צפוי... שכנים, אנשים שבאו להגיד שלום, וכל מי שחוש הריח הביא אותו (כמובן שגם המשפחה הצטרפה)... לא נשאר להן זכר. הן יצאו רכות, עסיסיות ופיקנטיות, ואולי זאת הסיבה שאורחיי מחכים להן כל פסח.
המתכון באדיבות חני מרגולין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 56 | 83 |
חלבונים (גרם) | 0.87 | 1.28 |
פחמימות (גרם) | 9 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.12 | 1.65 |
שומנים (גרם) | 2.17 | 3.19 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.78 | 1.14 |
נתרן (מ"ג) | 86.77 | 127.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.82 | 1.21 |
מים (גרם) | 53.04 | 78 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.29 | 12.19 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.65 | 0.95 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.36 | 0.52 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.51 | 12.51 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.08 | 4.53 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.79 | 8.51 |
סידן (מ"ג) | 34.98 | 51.44 |
ברזל (מ"ג) | 0.33 | 0.49 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.77 | 12.9 |
זרחן (מ"ג) | 16.25 | 23.9 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 109.91 | 161.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם